幼小儿童的保健知识(经典3篇)
幼小儿童的保健知识 篇一：儿童营养健康的重要性
在幼小儿童的成长过程中，营养健康是非常重要的。良好的营养可以帮助他们发展身体和大脑，增强免疫系统，预防疾病。以下是一些幼小儿童保健的营养知识。
1.均衡饮食：幼小儿童需要吃各种食物来获取不同的营养。他们的饮食应包括五大类食物：谷物、蔬菜、水果、蛋白质和乳制品。谷物提供能量，蔬菜和水果富含维生素和矿物质，蛋白质是身体的基本建筑物质，乳制品含有钙和维生素D。家长应确保孩子每天都摄入这些食物，并尽量避免给他们过多的垃圾食品。
2.喝足够的水：水是身体的天然清洁剂，也是细胞的基本组成部分。幼小儿童需要喝足够的水来保持身体的水平衡。家长应鼓励孩子每天喝足够的水，避免喝含糖饮料和过多的果汁。
3.维生素和矿物质补充：有些幼小儿童可能无法通过饮食获得足够的维生素和矿物质。在这种情况下，家长可以考虑给孩子补充维生素和矿物质的营养补充剂。然而，家长应咨询医生或营养师的建议，确保给孩子正确的剂量和种类。
4.避免过量的糖分和盐：过量的糖分和盐对幼小儿童的健康有害。糖分会导致龋齿和肥胖，盐会增加血压，增加心脏病和中风的风险。因此，家长应尽量避免给孩子食用高糖和高盐食物，如糖果、巧克力、薯片等。
5.规律的饮食和进食时间：幼小儿童需要规律的饮食和进食时间来维持健康的消化系统。家长应设定固定的进食时间，并尽量避免让孩子吃太多或太少。此外，家长还应教育孩子咀嚼食物的重要性，以帮助他们更好地消化食物。
通过正确的营养，幼小儿童可以更好地发展身体和大脑，增强免疫系统，预防疾病。因此，家长应该关注孩子的饮食习惯，确保他们获得充足的营养，促进他们的健康成长。
幼小儿童的保健知识 篇二：幼小儿童的日常保健指南
幼小儿童的日常保健非常重要，可以帮助他们预防疾病，保持身体健康。以下是一些幼小儿童日常保健的指南。
1.养成良好的卫生习惯：幼小儿童应该学会正确地洗手、刷牙和洗澡。家长应该指导他们如何正确地洗手，特别是在接触到脏物或使用卫生间后。刷牙是预防龋齿的重要步骤，家长应该教育孩子每天刷牙两次，并定期带他们去看牙医。洗澡可以保持身体清洁，家长应该确保孩子每天洗澡并换洗干净的衣服。
2.规律作息时间：幼小儿童需要充足的睡眠来支持他们的身体和大脑发展。家长应设定固定的作息时间，确保孩子每天都有足够的休息时间。此外，家长还应注意孩子是否有睡眠问题，如夜醒、嗜睡等，及时咨询医生。
3.适当的户外活动：户外活动可以帮助幼小儿童锻炼身体、增强免疫力。家长应鼓励孩子每天进行适当的户外活动，如跑步、游泳、骑自行车等。然而，家长也应确保孩子在户外活动时注意安全，避免受伤。
4.预防传染病：幼小儿童的免疫系统尚未完全发育，容易受到传染病的侵害。家长应确保孩子接种疫苗，预防常见的传染病，如麻疹、水痘、流感等。此外，家长还应教育孩子正确的咳嗽和打喷嚏的方式，如用纸巾或肘部遮住口鼻，避免传播病菌。
5.心理健康关怀：幼小儿童的心理健康同样重要。家长应关注孩子的情绪和行为变化，与他们建立良好的沟通，提供安全和支持的环境。此外，家长还可以鼓励孩子参加适龄的游戏和活动，培养他们的社交能力和自信心。
通过遵循上述的日常保健指南，幼小儿童可以保持健康的身体和心理。家长在孩子的成长过程中起着重要的作用，他们应该关注孩子的健康需求，提供适当的保健和关怀。
幼小儿童的保健知识 篇三
幼小儿童的保健知识
保健，意思：保护健康。亦指为保护和增进人体健康、防治疾病，医疗机构所采取的综合性措施。幼小儿童的保健知识，我们来看看下文。
天气寒冷，孩子容易受凉生病，有些准则是保证孩子健康需遵守的。孩子冬季保健要记住以下5个要点哦。
一、避免着凉：
冬日寒潮多，气温变化大，幼儿易着凉、感冒，常会引起许多大病，如肺炎、心肌炎、大叶性肺炎、急性肾炎、因此冬季要给幼儿保暖，避免着凉。
二、保护皮肤：
冬季寒冷干燥，幼儿皮肤中水份散失多，皮脂腺分泌少，皮肤易干裂发痒，让幼儿多吃蔬菜、水果、多喝开水，并常用热水洗手、脚、脸，再适当搽点护肤霜。
三、注意室温：
冬季对人体的适宜温度是18摄氏度，如高于23摄氏度时，人就会感到头晕、疲倦。另外，如果室内外温差大，则易感冒。
四、多晒太阳：
阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，帮助幼儿对钙、磷的吸收，增强机体的抗病能力。此外，阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的`调温作用，以及能增强神经系统的活动机能和幼儿的体质。
五、不坐凉地：
冬季地面的温度很低，幼儿坐在上面，体内的热量就会大量散失，容易感冒。
小孩流鼻血，原因各不同，止血方法有讲究
小孩流鼻血一般多是由于鼻中膈的前部受伤所致，这个区域有数条血管交会于此，且又是动脉，所以出血量很多。容易流鼻血的小孩大概可分为下列几种：
一、罹患感冒的小孩──因为感冒会使得鼻黏膜的扺抗力降低，加上感冒的症状（鼻塞、流鼻水、鼻脓等）会令小孩做出一些直接伤害到鼻黏膜的动作（如用力擤鼻涕、挖鼻孔等），因而易流鼻血。
二、罹患鼻过敏的小孩──因鼻子发痒、流鼻水、鼻塞，会经常挖鼻子，因而使得鼻黏膜经常受伤而流血。
三、有用手指抠挖鼻孔习惯的小孩──由于经常抠挖鼻孔使得鼻子等入口处及鼻前庭反复受伤，结痂，再沾上鼻屎，小朋友更会情不自禁地抠挖，如此恶性循环，久而久之，鼻子入口处及前庭部就会产生溃烂，而容易流血。
四、有血液疾病的小孩──这种小孩虽然鼻子没有受伤，但却时常流鼻血，通常流速缓慢，但是次数却很频繁，这种型态的流鼻血常是由于血液疾病所致，遇上此情况，须立刻到医院做血液检查，以防万一。
父母不可看到大量出血就乱了方寸，最好立刻用拇指及中指同时紧压两侧鼻翼，使出血的部位受到压迫而停止流血，约五分钟后松手看看是否止血了，若继续流血，则再重复紧压鼻翼五至十分钟，则大多数可止血，若不行，就必须赶快找耳鼻喉科医生急诊了。
许多父母看见孩子流鼻血，常会用卫生纸或棉花塞入小孩鼻腔意想止血，但常因压力不够或部位不对，不能止血，此时父母常会让孩子平躺下来，以为可帮助止血，其实这么做并不是适当的，因为孩子一躺下来，原本往外流的鼻血就会往后流入口腔，流向喉咙，反而使小孩呼吸困难，或吞入大量血液，刺激胃壁引致呕吐且带血液，更令父母惊慌失措。
其实，小孩流鼻血不需太惊慌失措，只要妥善处置，大概可获得解决，但最重要的还是预防重于治疗，若小孩感冒，就赶快就医休息，有鼻过敏的小孩就得长期控制过敏的发作，对于习惯抠鼻子的小孩，就得时时去劝止，对怀疑有血液疾病的小孩，须赶快送医检查。
孩子换牙期注意事项
谁都希望有口洁白整齐的牙齿，而牙齿排列不齐原因是多方面的，然而，孩子换牙期却是个关键。一般来说，孩子7至12岁时，是乳、恒牙能否正常替换的关键时期。因此，父母应特别注意善待孩子换牙，切不可掉以轻心。
保护乳牙莫早失。乳牙早失，不仅会影响食物咀嚼、消化吸收和颌骨的正常发育，而且会造成牙齿排列不齐，使恒牙萌出时东倒西歪或殃及邻近牙齿移位，影响齿固。
乳牙滞留要早拔。如果孩子的乳牙到换牙时仍不脱落，造成相互重叠（俗称“双重牙”），应及时拔掉它，好让恒牙萌出就位。如确定恒牙不能正常萌出甚至无恒牙可萌，则乳牙宜暂保留。
莫让“贼牙”占牙位。“贼牙”即额外牙或多生牙。在乳牙脱落而恒牙未出时长出的“贼牙”占据正常牙位，导致正常牙错位萌出，会造成牙列不齐。因此，一旦发现“贼牙”应及早拔除。
特别爱护“六龄牙”。“六龄牙”是指在孩子6岁左右萌出的乳牙列后的第一恒磨牙，它对全口牙齿有着“定位”和“定高”的作用，是牙列的“支柱”。“六龄牙”缺失，会导致前后牙齿的倾斜不齐，以致整排牙列错乱。因此，至关重要的“六龄牙”，要加倍爱护。
如何判断孩子生病
孩子生病，往往不会说或说不清楚。如果大人，不仔细观察，就可能延误诊治。其实，任何疾病都有早期信号。
哭声：哭得清脆、响亮、有节奏是健康的表征。有病时则哭声变得细弱，有时像猫叫，病重则不哭。有些小儿突然变得特别爱哭，而且哭声急促，显得烦躁，这也是有病的表现，当小儿哭声与平常
睡眠：小儿发烧前，常表现出夜眠不宁，比平时更多翻身或手足乱动，或易惊醒、烦躁
不安，常踢弄被褥或双手放在被子外。
呼吸：发烧前的孩子，可表现为呼吸不平静，呼吸加速或时快时慢，呼吸声变粗，鼻或喉里有痰鸣音。
吃奶：小儿患上呼吸道感染、咽喉病时，常先出现食欲下降。如将要发烧的前一天，可出现不想吃饭等症状，吃奶的小儿表现出吸吮无力或闭嘴摇头。
活动：小儿身体不舒服，在无其它明显症状时，习惯就会有一些改变。如平时喜欢活动的小儿，突然变得不爱活动，好睡，这不是“听话”的表现，而是疾病的早期信号，应密切留心观察。
体重：小儿体重增加有一定规律性，出生后的最初半年增长快，每月增长0.6千克，后半年每月增长0.5千克，一岁后每长一岁增加2千克。小儿体重不增或下降，就应怀疑是否异常或喂养不当。
情绪：小儿不适时，也会出现情绪和性格的变化，如本来活泼的变得无精打采、好哭闹、对外界刺激好奇心减少，而且显得烦躁、爱发脾气，给人“一反常态”的感觉。
