教育幼儿学习黑色食品的营养价值(精简3篇)

教育幼儿学习黑色食品的营养价值 篇一

黑色食品是指那些颜色较深的食物，如黑豆、黑芝麻、黑枸杞等。虽然在日常饮食中，我们更倾向于选择颜色鲜艳的食物，但是黑色食品却拥有许多独特的营养价值，对于幼儿的健康成长非常重要。因此，教育幼儿学习黑色食品的营养价值是非常有必要的。

首先，黑色食品富含丰富的抗氧化物质。抗氧化物质可以抑制自由基的产生，减少细胞的氧化损伤，从而保护幼儿的身体健康。黑色食品中含有的花青素、类黄酮等抗氧化物质，具有很强的抗氧化能力，可以有效地清除体内的自由基，减缓衰老的过程。让幼儿学习黑色食品的营养价值，可以帮助他们养成良好的饮食习惯，增加抗氧化物质的摄入，提高身体的抵抗力。

其次，黑色食品富含丰富的膳食纤维。膳食纤维是一种不可被人体消化吸收的物质，但它可以促进肠道蠕动，增加粪便的体积，从而有助于预防便秘。此外，膳食纤维还可以延缓食物的消化吸收速度，使幼儿的饱腹感更持久，有助于控制体重。黑色食品中富含的膳食纤维可以帮助幼儿维持良好的消化系统功能，并且有助于预防肥胖等疾病。

另外，黑色食品还含有丰富的微量元素。微量元素对幼儿的生长发育和健康至关重要。黑色食品中富含的铁、锌、硒等微量元素，可以提高幼儿的免疫力，促进骨骼的发育，维持神经系统的正常功能。缺乏这些微量元素可能会导致幼儿出现贫血、免疫力下降等问题。因此，让幼儿学习黑色食品的营养价值，可以帮助他们更好地摄取这些重要的微量元素，保持身体的健康。

最后，黑色食品还含有丰富的植物蛋白质。植物蛋白质是幼儿生长发育所必需的营养物质之一。黑色食品中富含的黑豆、黑芝麻等植物蛋白质，可以提供幼儿所需的氨基酸，促进肌肉的生长和修复，维持正常的身体功能。让幼儿学习黑色食品的营养价值，可以帮助他们摄取足够的植物蛋白质，促进身体的健康发育。

综上所述，黑色食品拥有丰富的营养价值，对于幼儿的健康成长非常重要。教育幼儿学习黑色食品的营养价值，可以帮助他们养成良好的饮食习惯，增加抗氧化物质和膳食纤维的摄入，提高微量元素和植物蛋白质的吸收，保持身体的健康。因此，我们应该鼓励幼儿多食用黑色食品，让他们从小就意识到黑色食品的重要性，培养健康的生活习惯。

教育幼儿学习黑色食品的营养价值 篇三

教育幼儿学习黑色食品的营养价值

　　一、活动目标

　　1、让幼儿知道黑色食品营养丰富，培养幼儿不挑食、不偏食的良好饮食习惯。

　　2、通过活动培养幼儿的好奇心和喜欢探索新事物的创造性情感特征。

　　3、形成幼儿喜欢接受新事物、喜欢多样性的.高灵活性人格特征。

　　二、活动准备

　　黑木耳、黑米、黑豆、紫菜、海带、黑芝麻、黑枣及其他食品，并布置一个食品展。

　　三、活动过程

　　1、出示挂图让幼儿观察，挂图内容如下：

　　华华在家吃早餐，妈妈拿出一碗热气腾腾的芝麻糊和鸡蛋，华华看

　　2、老师问："小朋友，华华不喜欢吃芝麻糊，你们喜欢吃吗？为什么？引导幼儿探索黑色食品的营养价值，知道芝麻糊属于黑色食品。

　　3、分组讨论：吃过哪些黑色食物？这些黑色食物可以制成什么点心和菜肴？

　　4、让幼儿参观食品展，并分别把属于黑色类的食品挑选出来。

　　5、引导幼儿互相探讨"我的黑色食品"，谈谈自己篮子中黑色食品的名称，看谁说得又对又多。

　　6、游戏：学做小厨师。发挥幼儿的独创性，鼓励幼儿把黑色食品配成菜肴。

　　7、评选搭配得营养丰富的菜肴。

　　四、各领域渗透

　　美术：学习创造性地画黑色食品及食品搭配。

　　社会：参观农贸市场。

　　五、生活中渗透：鼓励幼儿不挑食、不偏食，黑色食品及其他食品都要吃。

　　六、环境中渗透：在活动室内外粘贴各类黑色食品的图片。

　　七、家庭中渗透：要求家长多带幼儿到超市认识各类黑色食品，在家中多煮黑米粥、紫菜蛋花汤、黑芝麻糊等营养丰富的黑色食品给孩子品尝。