幼儿舞蹈基本舞步有哪些【推荐4篇】

幼儿舞蹈基本舞步有哪些 篇一

幼儿舞蹈是培养孩子身体协调性和灵活性的一种艺术表现形式。在幼儿舞蹈的学习中，掌握基本舞步是非常重要的，下面我们就来了解一下幼儿舞蹈的基本舞步有哪些。

1. 分腿站立：这是幼儿舞蹈中最基本的舞步之一。孩子们需要将双腿分开，站立于舞台中央，双臂自然垂下，保持身体的平衡和稳定。这个动作可以让孩子们感受到身体的协调性，并提高身体的稳定性。

2. 跳跃：跳跃是幼儿舞蹈中常见的动作之一，也是孩子们最喜欢的动作之一。跳跃可以培养孩子的肌肉力量和爆发力，同时也可以提高孩子的协调性和灵活性。常见的跳跃动作包括单脚跳、双脚跳、大跳和小跳等。

3. 扭转：扭转是幼儿舞蹈中常见的舞步之一，可以增强孩子的柔韧性和身体的协调性。扭转动作包括腰部扭转、臀部扭转和肩膀扭转等。孩子们可以通过扭转动作来感受身体的柔软和灵活。

4. 转身：转身是幼儿舞蹈中常见的舞步之一，可以提高孩子的协调性和平衡能力。转身动作包括单脚转身、双脚转身和身体转身等。孩子们可以通过转身动作来感受身体的旋转和平衡。

5. 摆臂：摆臂是幼儿舞蹈中常见的舞步之一，可以提高孩子的协调性和身体的灵活性。摆臂动作包括前摆臂、后摆臂和侧摆臂等。孩子们可以通过摆臂动作来感受身体的摆动和协调。

以上是幼儿舞蹈中常见的基本舞步，通过学习和掌握这些基本舞步，孩子们可以提高身体的协调性和灵活性，同时也能够培养孩子们的舞蹈才能和表现力。

幼儿舞蹈基本舞步有哪些 篇二

幼儿舞蹈是孩子们在幼儿园阶段开始接触的一种艺术表现形式，通过舞蹈的学习和表演，可以培养孩子们的身体协调性和灵活性。在幼儿舞蹈的学习中，掌握基本舞步是非常重要的，下面我们就来了解一下幼儿舞蹈的基本舞步有哪些。

1. 分腿站立：这是幼儿舞蹈中最基本的舞步之一。孩子们需要将双腿分开，站立于舞台中央，双臂自然垂下，保持身体的平衡和稳定。通过分腿站立的练习，可以让孩子们感受到身体的协调性，并提高身体的稳定性。

2. 跳跃：跳跃是幼儿舞蹈中常见的动作之一，也是孩子们最喜欢的动作之一。跳跃可以培养孩子的肌肉力量和爆发力，同时也可以提高孩子的协调性和灵活性。常见的跳跃动作包括单脚跳、双脚跳、大跳和小跳等。

3. 扭转：扭转是幼儿舞蹈中常见的舞步之一，可以增强孩子的柔韧性和身体的协调性。扭转动作包括腰部扭转、臀部扭转和肩膀扭转等。孩子们可以通过扭转动作来感受身体的柔软和灵活。

4. 转身：转身是幼儿舞蹈中常见的舞步之一，可以提高孩子的协调性和平衡能力。转身动作包括单脚转身、双脚转身和身体转身等。孩子们可以通过转身动作来感受身体的旋转和平衡。

5. 摆臂：摆臂是幼儿舞蹈中常见的舞步之一，可以提高孩子的协调性和身体的灵活性。摆臂动作包括前摆臂、后摆臂和侧摆臂等。孩子们可以通过摆臂动作来感受身体的摆动和协调。

通过学习和掌握这些基本舞步，孩子们不仅可以提高身体的协调性和灵活性，还可以培养他们的舞蹈才能和表现力。同时，幼儿舞蹈的学习过程也可以让孩子们感受到舞蹈的乐趣和快乐，培养他们对艺术的热爱和兴趣。因此，幼儿舞蹈的学习对孩子们的身心发展都具有非常重要的意义。

幼儿舞蹈基本舞步有哪些 篇三

　　1、走步

　　首要练习幼儿的各类分歧的舞蹈轨范。分歧的舞蹈轨范，分歧的音乐节奏能够纺暌钩出分歧的人物形象和各类分歧人物激情。走步的形式一般有：前进、猬缩后退、原地、横走等，手臂可前后摆动或摆布横摆。

　　2、小碎步

　　双膝放松、屈膝，两脚掌着地，快速交替行走，速度要平均，一般用于斗劲轻快、活跃的舞蹈中。

　　3、小跑步

　　按音乐节奏跑步，左脚向前小跑一步，同时右脚离地；右脚向前小跑一步，同时左脚离地，动作要有节奏地交替进行。小跑步时，幼儿之间可拉手小跑，也可独自叉腰或做其它动作小跑。小跑步也多用于活跃、欢喜的舞蹈中。

　　4、蹦跳步

　　双脚正步并拢，一拍一次前脚掌着地跳跃，起跳前，双膝略微弯曲，落地时，脚单着地，跳跃要轻盈富有弹性。蹦跳形式有：双起双落、单起双落、双起单落。蹦跳标的目的为：前、后、左、右、斜前方、斜后方等。

　　5、后踢步

　　双手叉腰，正步站立，两脚绷脚交替平均后踢小腿，身体稍向前倾。

　　6、点步

　　主力腿支撑腿、膝关节随音乐节奏原地屈伸或向肆意标的目的上步，同时，动力腿用脚掌，脚尖、脚跟年夜音乐节奏向分歧标的目的.点地，点步动道分袂可标点步、前点步、旁点步、斜标的目的点步、后点步、跟点步、交叉跟点步、跳点步等。点步可一拍一点，也可两拍一点，或一拍两点。

　　7、踮步

　　脚前掌在另一脚旁或脚后跟处踮地，另一脚随之离地，提抬身体重心，一再动作、也可两脚交替动作。

　　8、踵趾步

　　在幼儿舞跟中被普遍应用，先迈右脚跟向顺标的目的点地，同时左腿略屈膝，上体略右倾，脸向左前方，再使右脚尖向右后方点地，同时左腿竖立，上体略左前倾。此种动作可两脚交替进行，也可与其他动作连用。

　　9、踵趾跳跃步

　　先是左脚原地跳一下，同时，右脚尖伸向6点点地，然后左脚原地跳一下，同时右脚脚跟着地伸向2点，接着左脚原地跳一下，同时右腿稍屈膝越左脚前，脚尖点地向7点，左脚继续原地跳一下，同时右脚直

腿向2点踢出。此动作可一再进行，也可交替进行。

　　10、踏跳步

　　也可称为吸腿高跳步，动作时，一脚原地踏跳，同时，左腿向前吸起，脚尖向下，膝盖向前，然后，左脚落地踏跳，同时收右腿。

　　11、踏踢步

　　同吸腿踏跳步一样，分歧的是高吸腿故为踢腿。踢腿标的目的可按照需要转变，踢腿高度一般不低于45度。练习时可配合一些手臂动作、如，手叉腰，两臂随身自然摆动，或彼此手牵手等。

　　12、滑步

　　双腿经屈膝，左脚前脚掌向左经擦地迈出一步，同时双膝直，重心移至左。然后，右脚前脚掌经擦地滑至左脚旁，同时双屈膝，做反标的目的。

　　13、进退步

　　右脚向前踏地屈膝移重心，左脚离地屈膝，原地踏步，右脚前脚掌向后踏地，继续一再动作。

　　14、年夜八字踢步

　　在年夜八字步的基本上，两脚交替向2、8点勾脚踢出。上身分袂向踢出的标的目的倾斜。

　　15、铃档步

　　双手叉腰，两拍一步，第1拍双脚在原地做碎步或急速行进。第2拍，前半拍右脚掌踏地屈膝的同时，左腿伸直向左旁绷脚擦地踢出，身体随之倒向右侧，然后做反标的目的。在动作摆布交替时，像是摇铃挡一摇一摆地进行。

幼儿舞蹈基本舞步有哪些 篇四

　　1、踮起脚尖向前走

　　踮起脚尖向前走的练习是训练幼儿舞蹈时的良好姿态，也是为学习碎步打好基础。因为脚尖踮起（又称起踵，即把脚跟提起来）能抬头、挺胸、收腹，使身体有良好的姿态。练习时先在原位踮起脚尖，然后再向前走。由于幼儿的控制力差，容易疲劳，所以练习的时间不能太长，向前走时速度不能太慢。一般双手叉腰，按音乐的节奏和走步相间隔来进行。踮起脚尖向前走，一般采用2/4或4/4拍音乐为合适，3/4拍音乐亦可用，但不宜多用。

　　2、蹦跳步

　　提起脚跟并脚跳又称蹦跳步。做动作时，两脚并立，身体稍向下蹲作准备，一拍或两拍跳一步，按音乐的性质和节奏轻轻跳起，落下时要用前脚掌着地，屈膝而有弹性。蹦跳步的音乐采用2/4、3/4、4/4拍皆可，但必须是带有跳音的乐曲。

　　3、碎步走、小步跑

　　碎步走的动作是两脚踮起用前脚掌轮流快速地向前走，膝盖稍弯曲。

　　小步跑就是小跑步，半拍一步，每一拍的前半拍，左脚向前跑一小步，同时右脚离地，膝微屈；后半拍，右脚向前跑一小步，同时左脚离地，膝微屈，依次交替，连续向前。跑时双手叉腰或自然摆动，步子应小而轻快，速度要均匀。

　　碎步动作不受音乐节拍的限制。而小跑步则必须一拍跑二步，所以小跑步一般常采用2/4、4/4拍的音乐。为了训练幼儿听音乐改变动作，可以把碎步走和小跑步放在同一乐曲中进行练习，提高幼儿对音乐的感受力。

　　4、滑步

　　滑步是一拍一步，向侧面进行。前半拍左脚向左擦地滑一步，后半拍左脚轻轻跳起，右脚急速向左脚并上。右脚动作同上，方向相反。

　　滑步一般采用2/4、3/4、4/4拍音乐，但必须有滑的感觉。

　　5、踏点和踏跳

　　踏点和踏跳是幼儿舞蹈中常用的两个基本步法。它们都是两拍一步。

　　踏点步的跳法是第一拍左脚踏一步；第二拍屈左膝，右脚尖在左脚跟后点地。第三、四拍，右脚开始，动作对称。踏点步一般向左侧或右侧踏（又称侧点步），也可以向前或退后踏。

　　踏跳步有三种跳法：第一种跳法是第一拍右脚踏一步（向前、向侧、向后都可以）；第二拍右脚跳起，同时左脚屈膝抬起，脚尖向下。第三、四拍左脚开始，动作对称。第二种跳法是，第一拍右脚踏一步，第二拍右脚跳起，同时左腿直膝后举。第三、四拍，左脚开始，动作对称。第三种跳法又称踏踢步，第一拍左脚踏一步，第二拍左脚跳起，同时右腿直膝向左前方踢起。第三、四拍，右脚开始，动作对称。

　　踏点步和踏跳步一般采用2/4、4/4拍音乐。它们可以在同一曲调中进行练习。

　　6、踵趾小跑步

　　脚跟脚尖跑跑跑又称踵趾小跑步。这个步法四拍完成。第一拍右脚跟向右前方点地，同时左膝微屈，身体稍向右倾，脸向左前方，第二拍右脚尖向后点地，同时左腿伸直，身体稍仰，脸向右后方，第三、四拍右脚开始向前跑四小步。如果两脚交替进行，应向前跑三小步，以便换脚。左脚开始，动作对称。

　　踵趾小跑步采用4/4拍音乐较为合适，练习时先两手叉腰，逐步加上采果子等手的动作，或两手搭在前面人的肩上成一行或搭成圆圈等进行练习。

　　7、娃娃步

　　摆动手臂拐拐脚就是娃娃步，是儿童舞中大头娃娃的动作。两拍一步（或一拍一步），第一拍（或前半拍），左腿屈膝向旁抬起，小腿向上翘，两手五指张开向左摆动，头和上体向左侧弯曲，第二拍（或后半拍），左脚落地。

　　8、跑跳步

　　跑跳步一拍一步，前半拍左脚向前轻跳，同时右腿屈膝自然提起，脚尖向下；后半拍右脚向前落地。右脚开始，动作对称。两脚连续做就是跑跳步行进。跑跳步2/4、4/4、6/8拍音乐都可以用，但3/4拍音乐用得比较少。

　　9、跑马步

　　跑马步一拍一步，前半拍左脚向前跑一步；后半拍，右脚跃至左脚处，同时左脚离地屈膝准备向前跑，连续起来象马跑的样子。右脚起步，动作相反。跑步时，身体稍前倾，两臂前伸稍屈，两手半握拳，做拉马缰绳状，或一手上举做挥鞭状。跑马步2/4、3/4、4/4、6/8拍音乐都可以用，但要能跳得起来的乐曲。

　　10、交替步

　　交替步是幼儿常用的抒情的舞蹈步法，动作节奏不均等，幼儿比较难掌握，必须反复练习，才能动作自如。

　　交替步两拍一步。第一拍前半拍，左脚向前一小步，重心在左脚；右脚前掌在左脚跟后踮地，重心移到右脚，同时左脚离地。第二拍前半拍，左脚再向前一小步，重心移到左脚；后半拍停顿。右脚开始，左右脚相反。

　　交替步一般采用2/4、4/4拍音乐，做交替步时可以两手叉腰；两臂向侧面摆动；一手叉腰，一臂向左右摆动；或两人并立交叉手等。

　　11、进退步

　　进退步是幼儿跳新疆舞的基本步法，实际上幼儿跳的进退步是一前一后的垫步。依次幼儿学习进退步必须在学会垫步的基础上才能进行。幼儿做的进退步都是右脚开始，一般在原位进行。进退步两拍一步，第一拍前半拍，右脚向前半步，前脚掌着地，左脚稍抬起；后半拍，左脚着地，右脚离地。第二拍前半拍，右脚后退半步，前脚掌着地，左脚稍抬起；后半拍，左脚踏地，右脚离地。进退步加上手臂的动作形成美妙的姿态，可以赏心悦目。

　　进退步一般采用2/4、4/4拍音乐。

　　12、小铃铛步

　　小铃铛步是很灵巧的儿童舞蹈步法，为幼儿所喜爱。它象铃铛一样的形象和节奏，熟练的动作（一摇一摆），看起来很灵巧象摇铃铛一样。

　　小铃铛步两拍一步。第一拍，左脚开始碎步急速行进；第二拍，左脚踏地屈膝，身体稍向左倾，同时右脚绷脚伸直向右前方擦出离地。右脚开始动作对称。

　　一般采用2/4或4/4拍音乐。

　　13、苗族踏跳

　　苗族踏跳是苗族风格的幼儿舞蹈基本步法。它的特点是脚伸出去时脚尖向上勾起。

　　苗族踏跳两拍一步。第一拍，左脚踏一步，同时右腿屈膝勾脚抬起；第二拍左脚原地轻跳，同时右脚向左前方伸脚跟。右脚开始，动作对称。动作时，两臂可以向同一方向摆动（第一拍两臂向后摆，第二拍两臂向前摆），也可以向相反方向摆动（第一拍两臂由两侧向内交叉摆动，第二拍，两臂向两侧分开摆动），还可以手拉手跳或拍手等。动作方向一般向左右比较多。

　　苗族踏跳步采用2/4或4/4拍音乐。