心理健康教育活动课设计方案(推荐3篇)
心理健康教育活动课设计方案 篇一
标题：培养学生情绪管理能力的心理健康教育活动课设计方案
引言：
在现代社会中，心理健康问题越来越受到人们的关注。学生作为社会的未来和希望，他们的心理健康状况对于他们个人的发展和社会的进步都具有重要意义。因此，学校应该积极开展心理健康教育活动，帮助学生培养良好的情绪管理能力，以提高他们的心理健康水平。本文将介绍一种针对中学生的心理健康教育活动课设计方案，旨在帮助学生了解情绪管理的重要性，并提供有效的方法和技巧来应对负面情绪和压力。
一、课程目标：
1. 帮助学生了解情绪管理的重要性和影响因素。
2. 提供学生有效的情绪管理方法和技巧。
3. 培养学生的情绪表达和沟通能力。
4. 增强学生的自我认知和自我调适能力。
5. 促进学生的心理健康发展。
二、课程内容：
1. 情绪管理的概念和重要性：介绍情绪管理的定义和意义，引导学生认识到情绪对于个人发展和人际关系的影响。
2. 情绪的分类和表达：讲解常见的情绪分类，如愤怒、焦虑、悲伤等，并引导学生学会用适当的方式表达情绪。
3. 情绪的调节和缓解：介绍一些常见的情绪调节和缓解方法，如运动、放松训练、艺术创作等，并进行实际操作和体验。
4. 压力管理：讲解压力的成因和对心理健康的影响，提供有效的压力管理技巧，如时间管理、目标设定等。
5. 情绪与人际关系：探讨情绪对人际关系的影响，引导学生学会积极有效地与他人沟通和表达情绪。
6. 自我认知和自我调适：帮助学生了解自己的情绪特点和需求，提供自我调适的方法和策略。
三、教学方法：
1. 情境模拟：通过情境模拟的方式让学生身临其境地感受不同情绪，并引导他们思考和讨论情绪的表达和调节方法。
2. 小组讨论：将学生分成小组，让他们共同探讨情绪管理的重要性和方法，并进行总结和展示。
3. 角色扮演：让学生扮演不同的角色，通过模拟真实生活中的情境，锻炼他们的情绪表达和应对能力。
4. 案例分析：引入实际案例，让学生分析和解决情绪管理问题，培养他们的分析和解决问题的能力。
四、评估方法：
1. 课堂表现评估：观察学生的参与度、合作性和表达能力。
2. 作业评估：布置情境模拟、小组讨论和角色扮演等作业，评估学生对所学内容的理解和应用能力。
3. 口头问答：通过提问的方式测试学生对情绪管理知识的掌握程度。
结论：
通过这个心理健康教育活动课设计方案，可以帮助中学生了解情绪管理的重要性和方法，提高他们的情绪管理能力，促进他们的心理健康发展。这将有助于学生更好地应对学业压力、人际关系问题和其他负面情绪，提高他们的生活质量和幸福感。
心理健康教育活动课设计方案 篇三
心理健康教育活动课设计方案
活动目标
1、让学生了解到自信对人的重要性。
2、让孩子们亲身体验，从而明白遇到困难时要学会自信，以良好的精神状态去面对困难。
活动重、难点
在活动中，体验自信的价值，从而树立自信。
活动方式
童话小故事、个人才艺展示，“知心信箱”
活动过程
课前活动《幸福拍手歌》
师：同学们，刚才我们跟着音乐跳了起来，感觉怎么样？
师：快乐就像一缕阳光，温暖着我们的心灵，孩子们，希望今天我们能快乐的度过。
一、导入话题
1、让我们先来看一个童话小故事《我不行》。
2、看了童童的故事，你觉得童童为什么不
二、感悟自信
（一）看故事《小鸟学飞》
（1）同学们，看了这个故事，你认为小鸟为什么会成功呢？（根据学生回答归纳）
（2）小鸟通过自己不断尝试，刻苦学习，终于飞上了蓝天。接下来，给大家介绍两位小朋友——亮亮和晶晶。
（二）不自信的亮亮与自信的晶晶
1、看视频
看了他们刚才的表现，你知道他们心里是怎么想的吗，让我们一起来听听他们的心声吧。
2、说说心里话
（1）听了他们的想法，你比较欣赏谁呢？为什么呢? （师适时引导、点拨，归纳）是啊，晶晶勇于尝试，相信自己，勇往直前的想法是我们都欣赏的。
（2）那看了亮亮的表现，你有什么心里话想对他说的呢？（师适时引导、点拨，归纳）
3、小结：你们为自信之树增添了这么多的绿叶，它又焕发出了新的生命力，我真为你们感到骄傲和自豪。
三、体验自信
1、敞开心扉
不只是亮亮；我们每个人都有不自信的时候，这是我课前了解到的同学们身上不自信的一面。（出示“知心信箱”）。
2、同学们，听了他们的想法，你能用刚才学到的方法来帮助他们找回自信吗？可以在小组里大胆说出你的想法。
3、全班交流，汇报。
4、谢谢同学们的帮忙，如果以后你们遇到同样的事情，能自信地面对了吗？孩子们，你们真是太棒了！
四、展示自信
1、孩子们，现在你是否觉得自己充满自信呢？那借此机会，老师给大家提供一个舞台，让同学们来展示一下自己的拿手绝活，好吗？
2、小结：看着大家的脸上充满了自信的`笑容，一定找到了自信的秘诀吧！让我们把它写在自信之花上，好吗？
五、珍藏自信
1、写一写我的秘诀，写完以后把你的秘诀和小组里的小伙伴说一说。
2、指名把自己的秘诀与大家一起来分享。并把自信之花贴到自信树上。
3、看着小伙伴们贴上了自信之花，其他小朋友有秩序的把自信之花贴到自信树上。
4、通过我们全班同学的努力，这棵自信之树正焕发出新的生命力，自信之花遍地开。（板贴课题）这棵自信树以后就留在咱们教室里，要是你们遇到什么困难或不自信的时候，就来看看自信树上的方法，读读自信的秘诀，相信你们一定会找回自信的。
4、送给大家几句关于自信的格言，希望你们能时刻勉励自己。
5、让我们站起来也大声地告诉世界——我能行。孩子们，愿你们在今后的成长道路上面带微笑，自信每一天，谢谢你们，孩子们，再见。
