晨练优秀作文【推荐6篇】

晨练优秀作文 篇一：健康的晨练习惯

晨练是一种非常健康的生活习惯，它能够带来许多好处。早起晨练可以让身体得到锻炼，增强体质，提高免疫力，同时也能让我们精神焕发，迎接新的一天。

首先，晨练对于身体健康非常有益。早晨的空气清新，氧气含量较高，非常适合进行运动。通过晨练，我们可以增强心肺功能，提高体能水平。长期坚持晨练，可以预防和减少许多疾病的发生，如心脑血管疾病、慢性病等。此外，晨练还能够促进新陈代谢，加速血液循环，有助于排毒养颜，提高皮肤的光泽度。

其次，晨练对于心理健康也有很大的帮助。晨练能够让我们的大脑更加清醒，提高专注力和思维能力。在晨练的过程中，我们可以欣赏美丽的自然风景，感受大自然的宁静和美好，使我们的心情变得愉悦和平静。晨练也是一种放松身心的方式，可以减轻压力，缓解焦虑和疲劳，提高睡眠质量。

最后，晨练还能够培养良好的生活习惯和坚强的意志力。早起晨练需要克服困难和惰性，需要坚持和毅力。只有坚持晨练，才能逐渐养成良好的生活习惯，提高自律和自控能力。晨练也可以让我们更好地规划一天的时间，提高工作和学习的效率。

总的来说，晨练是一种非常有益的生活方式。它不仅可以让我们的身体更加健康，心理更加健康，还能够培养良好的生活习惯和意志力。所以，让我们养成晨练的习惯，享受健康和快乐的生活吧！

晨练优秀作文 篇二：晨练与积极心态

晨练是一种非常好的锻炼方式，它可以帮助我们保持积极的心态，提高生活质量。晨练既可以让我们的身体得到锻炼，又能够让我们心情愉悦，迎接新的一天。

首先，晨练可以让我们的身体得到锻炼。早晨的空气清新，氧气含量较高，非常适合进行运动。通过晨练，我们可以增强身体的抵抗力，提高免疫力。晨练还可以增加肌肉的力量和柔韧性，提高身体的协调性和平衡能力。长期坚持晨练，可以预防和减少许多疾病的发生，如肥胖、高血压、糖尿病等。晨练还可以帮助我们保持身材，保持健康的体重。

其次，晨练对于心情的调节也非常有帮助。晨练可以让我们的大脑更加清醒，提高思维能力和专注力。在晨练的过程中，我们可以欣赏美丽的自然风景，感受大自然的宁静和美好，使我们的心情变得愉悦和平静。晨练也是一种放松身心的方式，可以减轻压力，缓解焦虑和疲劳，提高睡眠质量。晨练还可以让我们更加自信和乐观，积极面对生活的挑战。

最后，晨练还可以增加我们的社交活动。在晨练的过程中，我们可以结识到一些志同道合的朋友，一起交流和分享健康的生活方式。我们可以一起进行晨练，互相鼓励和支持，增强友谊。晨练还可以增加我们的社交圈子，开拓我们的视野，丰富我们的生活经验。

总的来说，晨练是一种非常好的锻炼方式，它可以让我们的身心得到锻炼，保持积极的心态。所以，让我们养成晨练的习惯，享受健康和快乐的生活吧！

晨练优秀作文 篇三

　　今天，我和爸爸本来约定到体育场去晨练，正当我们路过实验小学时，看见北门是开着的，我灵机一动，对爸爸说：“爸爸，要不咱们就到这里晨练好吗？”爸爸说：“好呀！”

　　于是我们来到操场，操场上的设施可真多呀，有摸高器、爬绳器、跳远场，篮球场等！我们先是绕着操场走了两圈，又跑了五圈，足有三千多米，几个来回下来，我已经累得上气不接下气了，而爸爸则像没事一样，看来这跑步还真不简单呀！

　　然后我们又走到跳远场地，开始比赛跳远。爸爸用的是立定跳远，只见爸爸两腿一弓，摆出了一个飞行的姿态，然后他用力向前一跃，跳的可真远啊！我用的则是助跑跳远，第一次跳的时候状况百出，我还没跑到尽头，就摔了个“脚朝天”。爸爸说：“不要灰心，再来一次。”这一回，我用尽全身力气，跑到尽头，使劲一跳，跳是跳起来了，但是我又摔了个“狗啃泥”，就这样几个来回，在爸爸精心指导和鼓励下，我终于能跳个样子了。

　　看来我还是缺乏锻炼呀，以后可要加强练习，多多参加体育运动。

晨练优秀作文 篇四

　　一天早上，我早早起床，搞定好所有东西，去公园晨练，当我们来到公园时，小鸟在树上唱歌，好像在说：“欢迎来到公园。”公园里人真多呀！前面坑里的老奶奶在舞剑，老爷爷在打太极拳，大哥在跑道上跑步，小朋友开心地拍球……

　　我看看那，看看这，都快要忘记我们是来晨练的了，我抓起绳子的两头，开始跳绳。可是，绳子好像故意和我做对似的，我总是被绳子打到。我没有放弃，妈妈走过来，笑着对我：“做任何事情，勤于练习，就会成功。”妈妈给我示范了几遍，我目不转晴地看着妈妈，记住了要领。我反复训练，结果绳子就不会被打到了。渐渐的，我跳绳的速度越来越快了，妈妈也跳得很快，脚尖“嗒嗒嗒”地踩在地面上，绳子像一位音乐师在演奏着美妙的音乐。到了中午，我们回家的时候，我问妈妈：“你不是说有肌肉的吗？怎么我没有？”妈妈说：“宝贝，其实只要你多练习，才会有肌肉的。”

　　就这样，我一直练了一个月，才看见一个肌肉，我才明白妈妈的话。

晨练优秀作文 篇五

　　清晨，初升的太阳将她那柔和的清辉洒向大地，体育馆外的操场上，有许许多多的老爷爷和老奶奶在晨练，他们有的在打羽毛球，有的在打太极拳，有的在跳板球操，还有的在跳舞……

　　这边有两个正在打羽毛球的老奶奶，虽然她们年纪比较大，但是她们动作敏捷，目光锐利。再看看她们的水平吧，被她们打出的羽毛球像一只白鸽在天空中盘旋，弯曲回转，真不赖啊！

　　再瞧瞧那边，有一位老爷爷穿着一套白丝绸运动服打着太极拳。老爷爷神态自若，全神贯注，我从他面前走过，他好像没看见我似的。老爷爷打的太极拳姿势优美，令我暗自赞叹。不过，我有一个小疑虑：为什么老爷爷只穿了那么点衣服，却不冷呢？后来我才知道，打太极拳看起来动作柔美，但是它是外柔内刚，需要人的内功，运足了内功才能把太极拳打好，原来老爷爷用了内功，所以才不怕冷。

　　远处跳舞的老奶奶们也不甘落后，她们那整齐的步伐和多姿多态的动作，让我看得眼花缭乱。

　　晨练真热闹呀！

晨练优秀作文 篇六

　　阳光明媚的冬日早晨，我和妈妈一起去养生园晨练。

　　走在路上，妈妈问我:“宝贝，如果咱俩每分钟大概步行25米，走到养生需要20分钟，那么，你能算出从咱家到养生园的距离吗？”

　　我想了想说：“一分钟是25米，需要20分钟才能到养生园，那么就是20个25米，算式就是25X20了！”

　　“对啦！”妈妈夸真我聪明，就陪着我在公园玩了一会。

　　玩了一会，我和妈妈准备一起跑步回家。妈妈问我：“宝贝，咱们从养生园到咱家的距离是500米，如果我们每分钟跑50米，那么回到家一共需要几分钟？你会列算式吗？”我一想就说：“每分钟跑50米，总共距离是500米，那么算式就500÷50了！” “恭喜你，答对了。”我们带着快乐的笑声一起跑回了家。

　　回到了家，妈妈又问我：“宝贝，你能算出咱们总共在养生园的路上花费了多长时间？”我说：“不就是去时的时间加上回来时的时间吗？”妈妈满脸欢笑的说: “宝贝，你真是太棒了!”

　　这次晨练，我不但锻炼了身体，还复习了旧知识，更是得到妈妈的表扬，真是一箭三雕啊！