眼保健操教学设计(经典3篇)
眼保健操教学设计 篇一
标题：眼保健操教学设计：培养学生正确使用电子设备的眼保健意识
引言：
随着电子设备的普及和使用时间的增加，越来越多的学生出现了近视和眼睛疲劳等眼部问题。为了培养学生正确使用电子设备的眼保健意识，我们需要进行相关的眼保健操教学设计，帮助学生预防和缓解眼部问题。
一、目标：
1. 培养学生正确使用电子设备的意识和习惯。
2. 提高学生眼部肌肉的灵活性和血液循环。
3. 减轻学生眼部疲劳和近视的风险。
二、教学内容：
1. 眼睛放松操：
- 让学生闭上眼睛，慢慢放松面部肌肉。
- 用双手揉搓双掌，然后轻轻覆盖在双眼上，使眼睛感到温暖和舒适。
- 轻轻按摩太阳穴和眉毛周围的穴位，缓解眼部疲劳。
2. 眼球运动操：
- 让学生坐直，注视前方，保持头部不动。
- 向上、向下、向左、向右分别转动眼球10次。
- 左上、右上、左下、右下分别转动眼球10次。
- 画圆：顺时针和逆时针各画圆10次。
3. 远近调节操：
- 让学生找一个距离约5米的目标，如窗外的树木或黑板上的字。
- 先注视窗外或黑板上的目标，然后注视手掌前方的目标，反复注视几次。
- 做完后闭上眼睛，让眼睛休息片刻。
三、教学过程：
1. 介绍眼保健操的重要性和好处，引起学生的兴趣和重视。
2. 逐个介绍眼保健操的动作和注意事项。
3. 分组练习，让学生互相观察和纠正动作。
4. 整体练习，让学生一起跟着老师做眼保健操。
四、教学评价：
1. 观察学生在练习过程中的动作是否正确。
2. 询问学生对眼保健操的理解和感受。
3. 检查学生是否能正确运用眼保健操的技巧。
结束语：
通过眼保健操的教学设计，学生能够充分了解眼部健康的重要性，并掌握正确使用电子设备的方法。希望学生能够将眼保健操融入日常生活中，保护自己的眼睛健康。
眼保健操教学设计 篇二
标题：眼保健操教学设计：提高学生集中注意力和眼球灵活性
引言：
在学习和工作中，集中注意力和眼球灵活性是非常重要的能力。通过眼保健操的教学设计，我们可以帮助学生提高集中注意力和眼球灵活性，提高学习效果和工作效率。
一、目标：
1. 提高学生集中注意力的能力，减少分心。
2. 增强学生眼球灵活性和视觉跟踪能力。
3. 培养学生良好的学习和工作习惯。
二、教学内容：
1. 眼球追踪操：
- 让学生坐直，注视前方。
- 用手指或铅笔在学生面前移动，让学生追踪手指或铅笔的运动。
- 移动速度适中，不宜过快或过慢。
2. 注视转移操：
- 让学生坐直，注视前方。
- 用手指或铅笔在不同的位置快速转移，让学生迅速转移注视点。
- 转移的位置可以是上下左右、远近等。
3. 注视固定操：
- 让学生坐直，注视前方。
- 用手指或铅笔在一个位置保持不动，让学生注视固定点。
- 时间逐渐延长，从几秒到几十秒。
三、教学过程：
1. 介绍眼保健操的重要性和好处，引起学生的兴趣和重视。
2. 逐个介绍眼保健操的动作和注意事项。
3. 分组练习，让学生互相观察和纠正动作。
4. 整体练习，让学生一起跟着老师做眼保健操。
四、教学评价：
1. 观察学生在练习过程中的动作是否正确。
2. 询问学生对眼保健操的理解和感受。
3. 检查学生集中注意力和眼球灵活性的提高情况。
结束语：
通过眼保健操的教学设计，学生能够提高集中注意力和眼球灵活性，为学习和工作打下良好的基础。希望学生能够将眼保健操作为日常的习惯，保护自己的眼睛健康。
眼保健操教学设计 篇三
眼保健操教学设计
［活动目标］
１、引导学生认识眼睛的构造、用途。知道6月6日是世界“爱眼日”。
２、教育学生爱护眼睛，学习保护眼睛的方法。
３、引导学生学习缓解眼睛疲劳的保健操。
［活动过程］
一、谜语导入
上边毛，下边毛，中间夹颗黑葡萄。
上大门，下大门，关起门来就睡觉
二、了解眼睛的构造，用途
１、出示图片引导学生观察。
提问：这是什么？眼睛的上面有什么？眼睫毛有什么用处？中间像黑葡萄的是什么？眼睛的最中间的小圆点是什么？眼睛是用来干什么的？
２、请学生闭上眼睛感受一下看不见东西的感觉。
小结：眼睛是心灵的窗户，没有眼睛我们什么也看不到。
三、引导学生了解保护眼睛的必要性和保护眼睛的办法。
１、欣赏故事《眼镜和鼻梁》
夜深了，大家都睡得很香，只有明明脸上的鼻梁在轻轻地抽泣：“疼，疼，疼死我了！”他边哭边揉着红肿的鼻梁，“谁在哭？”耳朵问，鼻梁哭泣着说“明明的眼镜整天压在我的身上，我的身上又红又肿。”耳朵气恼地说：“讨厌的眼镜每天挂在我的身上，又沉又重，难受极了！我们找他评理去！”
耳朵和鼻梁怒气冲冲地找到桌子上的眼镜：“眼镜！你为什么整天都要挂在我们的身上，又沉又重，难受极了！”
眼镜理直气壮地说：“是主人把我戴在你们身上的，你们要为我服务，累也是应该的！”……他们你一言，我一语地吵起来，耳朵和鼻梁气急了，他们要报仇！
第二天，明明在放学的路上边走边看书，突然鼻梁一耸肩，耳朵连忙弯弯腰，明明的眼镜就哗啦一声掉在地上，打碎了。明明没有了眼镜什么也看不见，不小心撞在了树上，鼻梁肿了，流出很多血，耳朵也很心疼，眼睛说话了：“不要埋怨眼镜，都是明明不爱护眼睛让我们什
提问：眼镜和鼻梁为什么吵架？最后发生了什么事情？
小结：眼镜带在鼻梁上很不舒服，明明得了近视眼，没有眼镜什么也看不到，所以我们一定要好好保护我们的'眼睛。
２、欣赏情景表演或看图片
（1） 小朋友在用脏手揉眼睛。
提问：这个小朋友做得对不对？为什么？应该怎样做？
小结：小朋友的脏手上有很多的细菌，如果用脏手揉眼睛会让眼睛生红眼病，我们如果感到眼睛不舒服可以用干净的毛巾、手绢或者卫生纸擦。
（2） 小朋友头趴在桌子上画画。
提问：这个小朋友哪个地方做的不对？为什么？应该怎么做？平时还要注意什么事情？
小结：看书，画画时眼睛不能距离纸太近，也不要躺着看书，否则容易得近视眼。我们要在看书画画时抬起头，眼睛离开约1尺的距离。平时还要注意不要看电视的时间太长，看书时间长了要向远处眺望一下。不要玩尖锐的东西，多吃一些对眼睛有好处的胡萝卜、动物肝脏等食物。
四、引导学生做简单的锻炼眼睛的保健操。
1、 教师示范眼睛保健操：
预备：闭眼
（1）按揉耳垂眼穴，脚趾抓地
（2）按揉太阳穴，刮上眼眶
（3）按揉四白穴
（4）按揉风池穴
（5）按头部督脉穴
做眼保健操时要注意几点：
1、操练时要闭着眼睛，跟着广播的速度进行；
2、经常剪短指甲，并保持两手清洁；
3、按揉时穴位要准确，手法要轻缓，以有酸感为宜，不要过分用力，防止压迫眼球；
4、每天操练两次，上下午各一次。
5、做眼保健操的同时还要注意用眼卫生。
预防近视眼三字经
近视眼，看不远， 眼离书，一尺远，
做事情，不方便， 阳光下，莫看书，
要防止，并不难， 光太强，眼发花，
做起来，要认真， 坐车上，睡床上，
光线暗，不要看， 要记住，莫看书，
伤眼睛，损目力， 看电视，时间短，
温功课，一小时， 游戏机，少贪玩，
停一停，再来看， 三字经，记心上，
读书时，坐端正， 照着做，防近视。
