情绪管理的小故事(最新6篇)
情绪管理的小故事 篇一
小明是一个性格爽朗、乐观开朗的人，但有时也会遇到一些挫折和困难，这时就需要他学会情绪管理来应对。有一次，小明参加了一场重要的比赛，他非常努力地准备，但最终却没有取得理想的结果，心情非常沮丧。
小明回到家后，他的朋友小红来看他，看到他的样子，立刻就察觉到了他的情绪低落。小红关切地问道：“小明，怎么了？你看起来不太开心。”
小明把自己的遭遇告诉了小红，他感到非常失望和沮丧，认为自己的努力白费了。
小红听完后，静静地坐在小明身边，过了一会儿，她轻轻地说：“小明，我知道你对这次比赛很重视，但是失败并不代表你的努力白费。你应该看到你所付出的努力和进步，不要过分纠结于结果。”
小明听后，陷入了沉思，他开始想起自己为了这次比赛所付出的努力，回忆起自己在训练过程中的进步和成长。他渐渐地意识到，虽然没有获得理想的结果，但自己并没有白费心血。
小明感激地看着小红，心情渐渐地好转了起来。他意识到，情绪管理并不是要完全排除负面情绪，而是要学会从中找到积极的一面，从而调整自己的心态。
从那以后，小明开始更加注重情绪管理，并且学会了从失败中寻找成长的机会。他明白了，困难和挫折是人生中无法避免的一部分，关键是如何应对和处理这些情绪。
小明的情绪管理能力逐渐提升，他在面对挫折和困难时能够更加冷静地思考和应对。他也发现，情绪管理不仅仅对自己有益，也会对周围的人产生积极的影响。
情绪管理的小故事 篇二
小芳是一个内向而敏感的人，她常常容易被外界的负面情绪所影响。有一天，她在上班时接到了一个电话，得知自己的好朋友突然生病住院了，情况不容乐观。小芳听后，心情一下子变得非常沮丧和焦虑。
她想到了自己和好友的美好回忆，也想到了好友可能的离世，这让她感到非常痛苦。她试图控制自己的情绪，但很快就被负面情绪淹没了。
正当小芳无助地坐在办公室里时，她的同事小李走过来，看到她的样子，立刻意识到了她的困扰。小李温柔地坐在小芳旁边，安静地陪伴着她。
小芳逐渐地把心里的痛苦倾诉给了小李，她的泪水不禁流了出来。小李默默地听着，没有打断她，也没有给予过多的建议。她只是用行动告诉小芳，她的情绪是被接受和理解的。
渐渐地，小芳的情绪开始平复，她感受到了来自小李的关怀和支持。小芳明白，情绪管理并不是要压抑自己的情感，而是要学会接受和表达自己的情绪，同时也要学会倾听和接纳他人的情绪。
从那以后，小芳开始更加关注自己的情绪管理，她学会了通过表达和倾诉来释放自己的情感。她也学会了倾听和理解他人的情绪，从而建立更加深入的人际关系。
小芳的情绪管理能力逐渐提升，她在面对困难和挫折时能够更加坚强地应对。她也发现，情绪管理不仅仅是个人的事情，它也影响着自己与他人的关系和互动。
通过这两个小故事，我们可以看到情绪管理对于一个人的成长和幸福非常重要。无论是面对挫折和困难，还是面对他人的情绪，情绪管理都能够帮助我们更好地应对和处理。因此，让我们一起学会情绪管理，让自己的情绪成为生活的朋友，而不是敌人。
情绪管理的小故事 篇三
在古老的西藏，有一个叫爱地巴的人，每次生气和人起争执的时候，就以很快的速度跑回家去，绕着自己的房子和土地跑3圈，然后坐在田地边喘气。爱地巴工作非常努力，他的房子越来越大，土地也越来越广，但不管房地有多大，只要与人争论生气，他还是会绕着房子和土地绕3圈，爱地巴为何每次生气都绕着房子和土地绕3圈?所有认识他的人，心理都起疑惑，但是不管怎么问他，爱地巴都不愿意说明。
直到有一天，爱地巴很老，他的房地已经很广大，他生气，拄着拐杖艰难地绕着土地跟房子，等他好不容易走3圈，太阳都下山了，爱地巴独自坐在田边喘气。他的孙子在身边恳求他：“阿公，你已经年纪大，这附近地区的人也没有人的土地比你更大，您不能再像从前，一生气就绕着土地跑啊!您可不可以告诉我这个秘密，为什么您一生气就要绕着土地跑上3圈?”
爱地巴禁不起孙子恳求，终于说出隐藏在心中多年的秘密，他说：“年轻时，我若和人吵架、争论、生气，就绕着房地跑3圈，边跑边想，我的房子这么小，土地这么小，我哪有时间，哪有资格去跟人家生气，一想到这里，气就消，于是就把所有时间用来努力工作。”孙子问到：“阿公，你年纪老，又变成最富有的人，为什么还要绕着房地跑?”爱地巴笑着说：“我现在还是会生气，生气时绕着房地走3圈，边走边想，我的房子这么大，土地这么多，我又何必跟人计较?一想到这，气就消了。”
劝君遇事莫生气，生气是用别人的过失来惩罚自己!
情绪管理的小故事 篇四
有一个脾气很坏的男孩，他父亲给了他以袋钉子，并且告诉他，每当他发脾气的时候就钉一个钉子在后院的围栏上。第一天，这个男孩钉下了37颗钉子。慢慢地，每天钉下的数量减少了，他发现控制自己的脾气要比钉下那些钉子容易。于是有一天，这个男孩再也不会失去耐性，乱发脾气。他告诉父亲这件事情，父亲又说，现在开始每当他能控制自己脾气的时候，就拔除一颗钉子。一天天过去了，最后男孩告诉他的父亲，他终于把所有钉子给拔出来了。
父亲握着他的手，来到后院说：“你做得很好，握得好孩子。但是，看看那些围栏上得洞，这些围栏永远不能回复到从前得样子。你生气时说的话就像这些钉子一样留下疤痕。如果你拿刀子捅别人一刀，不管你说了多少次对不起，那个伤口将永远存在，话语的伤痛就像刀子的伤痛一样令人无法承受。
人与人之间常常因为一些无法释怀的坚持，而造成永远的伤害。如果我们都能从自己做起，宽容地看待他人，相信你一定能收到许多意想不到的结果。给别人开启一扇窗，也就是让自己看到更完整的天空。
情绪管理的小故事 篇五
著名作家哈理斯和朋友在报摊上买报纸，朋友礼貌地摊贩说了声“谢谢”，但摊贩冷脸相对，一言不发。
哈理斯问到“这家伙态度很差，是不是?”。“他每天晚上都是这样的”，朋友说。哈理又问到“那你为什么还是对他那么客气?”，朋友答到“为什么我要让他决定我的行为呢?”。启示：别人做错事或说话态度差，或许是他一贯的习惯，或许是他现在心情不好，但是我们没有必要因为他而弄坏自己的心情。
情绪管理的小故事 篇六
周宣王很喜欢观看斗鸡，他的门下又位专门驯养斗鸡的纪浪子。有一天，有人从外地送来一只很强壮的斗鸡给国王，周宣王很高兴地将它交给纪浪子。过了几天，周宣王便问道：“几天前交给你的斗鸡，你将训练得怎么样了?可以上场比斗了吗”纪浪子说：“ 还可以，因为这只鸡血气方刚，斗志昂扬，还不宜上场。”再过几天，急性的周宣王又问同样的问题，纪浪子回答说：“还不能上场。因为这只鸡看到其它鸡的影子，就会冲动，所以还不能上场。”又过了几天，周宣王再问。这回，纪浪子便说：“可以了!因为当它看到其它斗鸡，听到它们的声音时，宜动不动，它的心已不受外物所动，就象木鸡一样，现在可以上场了!”于是，周宣王便用这只鸡去参加斗鸡，它一上场就稳稳站立，毫无摆动，即使其它斗鸡在它身边百般挑衅，它仍然无动于衷，以眼睛注视对方，对方被吓得自然后退，没有一只鸡敢向它挑战。
我们要以宽容的心去对待每个人，不要动不动就心浮气燥，以为别人都在与我们作对。例如，当别人对我们的建议或言论提出以异议时，不要轻易动怒，应心平气和地聆听，有时则应大智若愚，发挥斗鸡的心理战术，以静制动，往往会取得意想不到的效果。
