职场女性的心理问题及调节方法

职场女性的心理问题及调节方法

　　职场女性有哪些常见的心理问题?有什么解决的办法?女性异常心理发生率高于男性?在女性人群中，职业女性比非职业女性更容易产生心理疾病。下面jy135小编为大家收集整理了职场女性常

　　职业女性常见心理问题及调试方法

　　职业女性心理压力有哪些表现?

　　工作倦怠症

　　大多数有一定工作经历的女性都曾有过“疲惫、皮肤状态不佳等”相关症状，对工作提不起精神，甚至产生转换角色、到完全陌生的环境或从事完全不同职业的想法。

　　缺乏安全感

　　职业女性普遍缺乏安全感，心理承受力不强，有一种朝不保夕的危机感;同时，长年的艰辛劳作又常常使她们感到劳累而心生厌烦。长此以往，会使她们心理失衡，健康状况过早走下坡路。

　　缺乏自信

　　事业发展不顺利的.时候，很多女性会怀疑自己的能力，否定自己，而否定自己的同时就会否定别人，不容易看到别人的长处，这种自信心不足过多地消耗了她们的精力和时间，因而也就减弱了她们追求成功的动力。

　　缺乏乐观精神

　　许多职业女性遇事只看到事物阴沉黑暗面，总是预测自己可能不顺和失败，常因抱怨而失去施展才华的机会。

　　职业女性产生心理压力的原因

　　不公平竞争

　　由于性别偏见和性别歧视，在当今社会，女性在就业、岗位竞争、提职、提薪等方面均处于劣势，有的单位在优化组合、干部任免中歧视女性，心理压力不断加大，以致整天提心吊胆，对人事关系过于敏感，甚至引起植物神经功能紊乱。而长期处于心理重荷之下，会对心理健康造成严重的不良影响。

　　家庭因素

　　婚姻、家庭对于女性的压力也很大。职业女性不仅要承担工作压力，而且还要花相当大的精力在家庭和孩子身上。这些方面一旦出现问题，容易使职业女性们产生挫败感，抑郁沮丧。

　　生理因素

　　妊娠期、产褥期、哺乳期、更年期等每一阶段，都可能引起女性的心理冲突和危机，所以相对于男性来说，女性更易患心理疾病。以抑郁症为例，统计表明，女性抑郁症的发病率是男性的两倍。

　　如何进行心理调适?

　　1、改变分析角度，学会换位思考。

　　2、有面对现实的积极心态。

　　3、学会自我暗示。

　　4、正确认识自我，学会欣赏他人。

　　具有嫉妒心理的女性，总认为自己比别人强，看不到别人的优点和长处。实际上，一个人限于主客观条件的限制，不可能只有优点没有缺点，也不可能只有缺点没有优点，因此，要接纳自己，认识自己的优点和长处。同时，也要正确地评价、理解和欣赏他人。

　　5、加强自身修养，培养宽阔心境。

　　心胸狭窄是一种使人不择手段地压制人才和打击成功的阴暗心理。要克服这种病态心理，就要培养宽阔的胸襟，树立公平竞争、互助前进的观念。

　　在职场中打拼主要靠的还是个人的能力，如果遇到不开心的事情这不公平的事情，女性朋友们一定要适时的调整好自己的心态，用最好的状态来面对未来的生活和工作。