篇一：中考状元分享考前12天详细安排！建议考生和家长一起看！
考前12天，对于即将面临中考的考生来说，是一个至关重要的时间段。在这个时期，考生需要合理安排时间，有针对性地复习学习内容，调整心态，以保证最佳状态迎接中考。下面是中考状元分享的考前12天详细安排，希望能对考生和家长有所帮助。
第一天至第三天：全面复习基础知识
这三天，考生可以将时间主要用于复习基础知识。首先，回顾一下各科目的重点知识点、公式和定理，确保自己对这些知识点有全面的掌握。然后，通过做一些典型题型来巩固对知识点的理解和应用。考生可以根据自己的情况，选择一些历年真题或模拟试卷进行练习。
第四天至第六天：强化训练和技巧培养
这三天，考生可以将重点放在强化训练和技巧培养上。对于数学科目，可以通过做一些常见题型的变式题，提高解题的能力和速度。对于语文科目，可以通过阅读理解、写作等题型的训练，提高自己的阅读和写作能力。对于英语科目，可以通过做听力、阅读、写作等题型的训练，提高听说读写的综合能力。
第七天至第九天：模拟考试和错题总结
这三天，考生可以进行一次模拟考试，模拟真实考试的环境和流程，检验自己的学习成果。完成模拟考试后，考生可以仔细分析自己的答题情况，找出错题和不足之处，并进行错题总结。对于错题，可以查漏补缺，弄清楚解题思路和方法。对于不足之处，可以制定相应的复习计划和补充学习内容。
第十天至第十二天：复习和放松
这三天，考生可以进行最后的复习和放松。复习时，可以再次回顾一下各科目的重点内容，做一些重点题型的练习。同时，要保持良好的作息时间，每天保证充足的睡眠和饮食，以保持身体和精神的良好状态。可以进行一些适当的放松活动，如散步、听音乐等，减轻考试压力，保持良好的心态。
除了上述的安排，考生和家长还可以根据自己的实际情况进行调整和补充。最重要的是要保持良好的学习习惯和积极的心态，相信自己的能力，用最好的状态迎接中考。
篇二：中考状元分享考前12天详细安排！建议考生和家长一起看！
考前12天，对于即将迎来中考的考生来说，是一个至关重要的时期。在这个时间段，考生需要合理安排时间，有针对性地进行复习和备考，以保证最佳状态迎接中考。下面是中考状元分享的考前12天详细安排，希望能对考生和家长有所帮助。
第一天至第三天：全面复习基础知识
这三天，考生可以对各科目的基础知识进行全面的复习。首先，回顾一下各科目的重点知识点、公式和定理，确保自己对这些知识点有全面的掌握。然后，通过做一些典型题型的练习，巩固对知识点的理解和应用。考生可以选择一些历年真题或模拟试卷进行练习，以增加对考试的熟悉度。
第四天至第六天：强化训练和技巧培养
这三天，考生可以将重点放在强化训练和技巧培养上。对于数学科目，可以通过做一些常见题型的变式题，提高解题的能力和速度。对于语文科目，可以通过阅读理解、写作等题型的训练，提高自己的阅读和写作能力。对于英语科目，可以通过做听力、阅读、写作等题型的训练，提高听说读写的综合能力。
第七天至第九天：模拟考试和错题总结
这三天，考生可以进行一次模拟考试，模拟真实考试的环境和流程，检验自己的学习成果。完成模拟考试后，考生可以仔细分析自己的答题情况，找出错题和不足之处，并进行错题总结。对于错题，可以查漏补缺，弄清楚解题思路和方法。对于不足之处，可以制定相应的复习计划和补充学习内容。
第十天至第十二天：复习和放松
这三天，考生可以进行最后的复习和放松。复习时，可以再次回顾各科目的重点内容，做一些重点题型的练习。同时，要保持良好的作息时间，每天保证充足的睡眠和饮食，以保持身体和精神的良好状态。可以进行一些适当的放松活动，如散步、听音乐等，减轻考试压力，保持良好的心态。
除了上述的安排，考生和家长还可以根据自己的实际情况进行调整和补充。最重要的是要保持良好的学习习惯和积极的心态，相信自己的能力，用最好的状态迎接中考。
中考状元分享考前12天详细安排！建议考生和家长一起看！ 篇三
中考前夕，为大家分享学霸列出的考前12天的每日详细计划时间表，帮助考生对心理、生理、复习进行科学高效地完善与修正，帮助你用最佳状态去对待中考！
*由于全国各地中考笔试时间不同，在此暂以6月25日左右为准供大家参考
1.不要再学习新的东西（或做很难的题）。剩下十几天，无法牢固掌握，反而由于没有完全弄明白而打击自信心。3.调整睡眠。最后一天什么也不要想，多运动，脑子里空空的，容易入睡，也不会胡思乱想。4.计划要尽量定少一些。万一完不成，会让自己心里没底。距离中考12天
翻看错题集和笔记本
距离中考仅剩12天，要想从头到尾重新学习一遍的可能性不大，但如果把握好时间，还是可以强化重要内容的。这段时间可以把错题集、笔记翻一下，如果还有余力可以把书上一些细节记一下。剩下的时间首要任务是保证状态，其次才是提高水平。因此，每天应抽出一定时间做题，即使是自己非常拿手的科目，这样才能保持做题的状态。对于语文，要注意各种题型的回答技巧、答题规范，多记些可能在作文中用到的素材。对于数学、物理，首先是确保把所有公式记忆准确。其次梳理基础题和中档题，如果做得不好，原因是什么。还有时间的话，可以练一点压轴题，但不要贪多。英语，每天都要做适量的题目，遇到不会的知识点要及时解决。化学和生物的话，最重要的是把书上的东西记清楚，最起码要保证最近做的题目所涉及的知识点都比较熟悉。距离中考11天
专注眼前的事
临近中考，大家心中的压力越来越大。颜老师想说的是，专注眼前事，不去在意或远或近的未来，也许你会平静得多。平时复习时，当你突然感到书上的字怎么都看不进去时，放下书出去走走吧，或独行或与友结伴，一起谈谈学习之外的事情，或者只是安静地走走，相信再回来时，你会好些。第一句：“上帝明目张胆地不公平，但凡人保留偏执的权利。”第二句：“念念不忘，终有回响。”在这里，祝愿大家都能成为自己的英雄。距离中考10天
保持良好的心理状态
中考是高度紧张的思维活动，保持良好的心理状态上考场，是考试正常发挥的必要前提。从现在开始，借助一些方法对心态进行调整：第一，可有意识地转移注意力，如放学后先洗个热水澡，学习间隙与家人、朋友聊聊天，也可以在学校操场上等空旷的地方大喊，发泄压抑的情绪。第二，有些食物有减轻人的心理压力的作用，比如草莓、洋葱等富含维生素C的食物。第三，给自己正面的心理暗示，比如“我现在精力充足，思路清晰”，“对所学知识我掌握得相当不错”……这样会大大增强自信心。距离中考9天
掌握分析方式
考生现在进入最后复习阶段，如何把握这段时间，使自己有所收获和提高呢？首先，不要老盯着难题做了，现在所做的难题，99%不是中考题，中考题中所有的题目，从知识上、解题方法和技巧上，其实前面的复习中都已经储备了，做难题只有一个作用，增加心理负担——还有这么多题不会做。第二，把前一段做过的题进行整理，如果现在还不会做，最好请老师辅导，关键在于有助于在上考场时保持一个轻松的心态，我该学的都学会了；对于做错的题目，一定要反馈到知识点上，回归课本，重新掌握基础知识，不然中考中还要错。要把近两年的中考题做一做，做完以后，要和参考答案进行认真对照，根据评分标准掌握采分点，规范做题，不要造成无谓的丢分。第三，这段时间还可以多准备一些写作材料，如人的故事、典故、报纸上的重要新闻和评论等，以便在写作文时用。最后，基础较差的考生在这一段时间内，如果还想做题，就把后面的大题全部放弃，重视前面基础部分如选择、填空题，能整理多少算多少，否则，后面的大题做不出来，不仅费时，又挫伤自信心。距离中考8天
形成思维规律
中考考的是知识，也是思维，7门学科高度集中在两天时间内，所以考生在考前一定要学会不同课程之间的思维转移和加速。最为恰当的做法是，一门课程的考试结束后，不翻书，不对答案，让思维和情绪完全丢开对这门课的全部印象，全面转入对后一门课程的思考，这样到考试开始时，思维就可以处于更高的活跃期。距离中考7天
保证睡眠质量
考前一周，许多考生表现出诸如烦躁、做题时出现无谓失误等状况，这些都是由长时间身心疲惫造成的，要改变这些状况，中考前一个星期左右，从作息时间上调整，原来晚上12点或者说一点睡觉，现在开始提前一个或一个半小时入睡，蓄积能力和精力。睡眠状况直接影响着身体状态，从考前一个星期开始，应该把调整睡眠放在重要位置上。有些考生由于紧张、生物钟紊乱等原因，考前会失眠，这里提出一些应对措施：第一，不要总想着中考时会出现什么“万一”，不要对自己提出不切实际的要求，一定要有一个乐观的心态；第二，不要开“夜车”，根据自己的情况计划出符合自己的作息时间，一定要按时作息，这样生物钟才能正常工作；第三，如果失眠，尽可能不要用药物，可以进行食疗，比如说睡前喝一杯牛奶或吃一个苹果；第四，睡前可以用热水泡脚，并做头部和脚部按摩；睡前不要大量饮水，以免增加夜间起床次数，影响睡眠质量。个别身体素质不太好的考生，容易感冒、发烧的，一定要提前采取预防措施，或者到医院去咨询大夫，如果真到考试时感冒、发烧，不仅仅影响考试成绩，还会影响心理状态。距离中考6天
调整家庭关系
许多学校在考前一个星期左右会放假，考生可以在家学，老师在学校答疑，给考生留出自由复习时间。从这时起，因为考生回归了家庭，所以家长的重要性就突显了出来。考生、家长之间的关系需要调整。家长一定要保持情绪稳定，因为家长的情绪通过感染、暗示等心理机制，会影响到考生。同时，家长不要和考生谈论中考的事，不要给孩子过高的目标，不要过分计较模拟题的成绩，不要问孩子准备得怎么样、有没有把握等问题。在这时，中考期间是否由家长陪考，需要考生和家长坐下来共同商定了。有些考生认为，家长不离左右陪着，自己底气可以更足些，紧张感也可消除不少；但有些孩子独立性较强，家长跟着，会让他感到压抑不适。总之，家长在决定是否陪考这一问题时，一定要尊重考生自己的意见，甚至陪考人是谁，都应由考生自己决定。距离中考5天
开始放松身心
放松身心，可以适当进行一些体育、娱乐活动，并应该坚持到临考前。适当的体育运动，比如散步、做操、慢跑等有助于心情稳定与放松。不要做剧烈的运动，比如，不要过多时间进行体力消耗大、易产生疲劳感的篮球、羽毛球等球类运动。最好不要游泳、爬山，以免出现意外伤害。还可适当有些娱乐活动，听听自己喜欢的音乐，看看自己喜欢看的轻松的电视节目，帮助自己情绪放松。最好不要看有强烈刺激的影视作品，否则容易在大脑皮层中产生兴奋，干扰复习。距离中考4天
制定考试方案
要能做到从容进考场，就得提前准备，不然就会临阵慌乱。制订方案要本着不放过考试当天每个细节的宗旨。从作息时间上说，要有充裕的时间吃早餐，一般选用高维生素、高热量的食物，最好在考前一个半小时之前用餐完毕，但不要吃得过饱，否则，过多的血液还在帮助消化，大脑就会相对缺血，影响考生在考场上智力的发挥。到考场时间不宜过早或过晚，一般在考前15分钟至20分钟为佳。太早了，与各种干扰因素接触过多，容易破坏良好的心理感觉；太晚了，开考后才进考场，往往出现慌张的感觉。上午考完后，休息一会儿后，再吃午饭。午饭后不要马上睡觉，稍微活动，散散步，听听音乐。午睡时间安排30分钟到40分钟即可。家长一定要注意提醒考生，以免考试迟到。从复习方面说，考前避免与同学、老师交谈，因为在交谈讨论中，往往会发现自己某些尚未弄懂的地方，其结果是立即紧张起来；考前不要再心急火燎乱翻书，先不说是不是真有许多地方没有复习到，就是这种慌张状态足已难出好成绩；考完就完，考一科少一科，不对题，这样有利于以稳定的情绪再战。距离中考3天
做好物质准备
中考所用的铅笔、钢笔、橡皮、小刀、圆规、尺子以及准考证等，都应归纳在一起，放入一个透明的塑料袋或文件袋中。确定中考当天要穿的衣服，并单独放置，别
到了早晨，因为挑选衣服而耽误时间。不要自己夹带草稿纸，不要把手机等通讯工具带入考场。距离中考2天
熟悉考场环境
去考点熟悉考场环境。确定去考场的方式。一旦发生意外，要及时求助于监考老师或警察。一定要算准路上所需时间，并要留出富余。考试当天在去考场的路上，行走速度一定要慢，快了会造成慌乱的感觉，直接影响进入考场后的心理状态。一定要看清楚考场的要求，是否需要提前进场，是否需要测温，是否需要打印健康码等等。距离中考1天
考前大检查
考生在考前一天的主要任务是调整好心态，做好考前心理准备与物质准备的大检查，以良好的心态、充沛的体力与精力，充满信心迎接明天的考试。起床要与平时起床时间一样，比平时起床早或晚都不利于以平常心对待中考，有可能打破经过调整已形成的稳定的生理节奏和心理节奏；中午1时至2时睡午觉，如果睡不着，闭目养神。到了晚上，与平时一样的时间睡觉，切记不要过早睡觉，睡不着，反而影响情绪。如果这时按时睡觉也睡不着，顺其自然，只要有良好的心态，即使少睡几个小时，也不会对明天的考试有多大影响。早、中、晚三餐的时间要与平时时间一样，吃的东西也要和平时一样为好。没有必要在这一天加强营养，只要食欲好就行。但要注意饮食卫生，不吃不洁净的食物，不吃或少吃冷饮。丢开所有复习资料，停止复习，轻松愉快地休息一天，调整一下因长期复习而一直紧张的神经。另外，检查考试当天所做好的物质准备，晚上注意听天气预报，做好相应的雨具、防晒工具的准备。最好不与家长谈论易引起情绪波动的事，这里家长也要注意切忌因小事与考生发生冲突；不与同学讨论难题、偏题，否则可能引起信心不足。一是自己感觉前面几科考得好而沾沾自喜，导致做起题来粗心大意，犯一些本不该犯的错误；另一种是感觉前面几科考得不好而灰心丧气，觉得自己这科考得再好也于事无补了。
这时候我们需要提醒自己：“别开玩笑了！我怎么知道考得好还是不好？在最后结果没有出来之前，一切都是未知的！”我们一定要排除杂念，善始善终，攻下最后一个堡垒，取得胜利！注：本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即后台留言通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意
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文章转载自微信公众号：生肖知晓
