中考考前12天详细备考计划及建议 篇一
在中考考前的12天里，制定一个详细的备考计划是非常重要的。在这段时间内，学生们需要全面复习各科知识，并进行针对性的强化练习。下面是一个备考计划及建议，希望对同学们有所帮助。
第一天至第三天：复习语文和数学
在这三天里，学生们应该集中复习语文和数学两门科目。语文复习时，可以重点关注课本上的重点知识点和一些常见的考点。可以通过阅读经典文章、做题和背诵诗歌等方式来提高语文水平。数学复习时，要掌握基础的运算和公式，重点复习解题方法和常见的题型。
第四天至第六天：复习英语和科学
在这三天里，学生们应该集中复习英语和科学两门科目。英语复习时，可以通过听力练习、阅读理解和语法题来提高英语水平。科学复习时，可以重点关注物理、化学和生物的基本概念和实验方法。通过做题和实验来加深对科学知识的理解。
第七天至第九天：模拟考试和错题集复习
在这三天里，学生们可以进行一次模拟考试，模拟考试可以帮助学生们了解自己的复习情况和考试策略的有效性。在模拟考试后，学生们应该认真分析自己的答题情况，并整理出错题集。通过仔细分析错题，找出自己的不足之处，并进行有针对性的复习。
第十天至第十一天：强化练习和答疑解惑
在这两天里，学生们应该进行一些强化练习，重点复习一些容易出错的知识点。同时，学生们可以利用这段时间向老师请教一些自己不理解的问题，解决疑惑。老师可以根据学生们的需求进行答疑解惑，帮助学生们更好地备考。
第十二天：放松和复习总结
在这一天里，学生们可以适当放松一下，调整好心态。可以进行一些轻松的活动，如散步、听音乐等，帮助缓解紧张情绪。同时，学生们应该进行一次全面的复习总结，回顾自己的备考情况，总结经验教训，为考试做最后的准备。
总之，中考考前的12天备考计划应该有条不紊，每个阶段都要有具体的目标和计划。同时，要注意科学合理地安排时间，保证充足的睡眠和饮食，保持良好的心态。相信通过合理的备考计划和努力，同学们一定可以在中考中取得好成绩。
中考考前12天详细备考计划及建议 篇二
在中考考前的12天里，学生们需要制定一个详细的备考计划，并进行有针对性的复习和练习。下面是一个备考计划及建议，希望对同学们有所帮助。
第一天至第三天：复习基础知识
在这三天里，学生们应该集中复习各科的基础知识。可以通过阅读教材、做题和背诵等方式来提高对知识点的理解和记忆。重点关注每个科目的重点知识点和常见的考点，做到心中有数。
第四天至第六天：强化练习和错题集复习
在这三天里，学生们应该进行一些强化练习，重点复习容易出错的知识点。同时，认真分析之前的模拟考试和练习中的错题，找出自己的不足之处，并进行有针对性的复习。可以把错题整理成错题集，反复练习，直到完全掌握。
第七天至第九天：模拟考试和答疑解惑
在这三天里，学生们可以进行一次模拟考试，模拟考试可以帮助学生们了解自己的复习情况和考试策略的有效性。在模拟考试后，学生们应该认真分析自己的答题情况，并整理出错题集。同时，学生们可以利用这段时间向老师请教一些自己不理解的问题，解决疑惑。
第十天至第十一天：重点复习和答疑解惑
在这两天里，学生们应该重点复习一些容易出错的知识点和难点题型。可以通过做题、背诵和总结等方式来加深对知识点的理解和记忆。同时，学生们可以利用这段时间向老师请教一些自己不理解的问题，解决疑惑。
第十二天：放松和复习总结
在这一天里，学生们可以适当放松一下，调整好心态。可以进行一些轻松的活动，如散步、听音乐等，帮助缓解紧张情绪。同时，学生们应该进行一次全面的复习总结，回顾自己的备考情况，总结经验教训，为考试做最后的准备。
在备考期间，同学们还要注意科学合理地安排时间，保证充足的睡眠和饮食，保持良好的心态。相信通过合理的备考计划和努力，同学们一定可以在中考中取得好成绩。加油！
中考考前12天详细备考计划及建议 篇三
1.不要再学习新的东西（或做很难的题）。剩下十几天，无法牢固掌握，反而由于没有完全弄明白少了自信，心理没底。3.调整睡眠。最后一天什么也不要想，多运动，脑子里空空的，容易入睡，也不会胡思乱想。4.计划要尽量定少一些。万一完不成，会伤害自信，心里没底。距离中考仅剩12天，要想从头到尾重新学习一遍的可能性不大，但如果把握好时间，还是可以强化重要内容的。这段时间可以把错题集、笔记翻一下，如果还有余力可以把书上一些细节记一下。剩下的时间首要任务是保证状态，其次才是提高水平。因此，每天应抽出一定时间做题，即使是自己非常拿手的科目，这样才能保持做题的状态。对于语文，要注意各种题型的回答技巧、答题规范，多记些可能在作文中用到的素材。对于数学、物理，首先是确保把所有公式记忆准确。其次梳理基础题和中档题，如果做得不好，原因是什么。还有时间的话，可以练一点压轴题，但不要贪多。英语，每天都要做适量的题目，遇到不会的知识点要及时解决。化学和生物的话，最重要的是把书上的东西记清楚，最起码要保证最近做的题目所涉及的知识点都比较熟悉。临近中考，大家担着的压力越来越大。中考君想说的是，专注眼前事，不去在意或远或近的未来，也许你会平静得多。平时复习时，当你突然感到书上的字怎么都看不进去时，放下书出去走走吧，或独行或与友结伴，一起谈谈学习之外的事情，或者只是安静地走走，相信再回来时，你会好些。第一句话是：“上帝明目张胆地不公平，但凡人保留偏执的权利。”第二句话是：“念念不忘，终有回响。”在这里，祝愿大家都能成为自己的英雄。中考是高度紧张的思维活动，保持良好的心理状态上考场，是考试正常发挥的必要前提。从现在开始，借助一些方法对心态进行调整：第一，可有意识地转移注意力，如放学后先洗个热水澡，学习间隙与家人、朋友聊聊天，也可以在学校操场上等空旷的地方大喊，发泄压抑的情绪。第二，有些食物有减轻人的心理压力的作用，比如草莓、洋葱等富含维生素C的食物。第三，给自己正面的心理暗示，比如“我现在精力充足，思路清晰”，“对所学知识我掌握得相当不错”……这样会大大增强自信心。
考生现在进入最后复习阶段，如何把握这段时间，使自己有所收获和提高呢？首先，不要老盯着难题做了，现在所做的难题，99%不是中考题，中考题中所有的题目，从知识上、解题方法和技巧上，其实前面的复习中都已经储备了，做难题只有一个作用，增加心理负担——还有这么多题不会做。第二，把前一段做过的题进行整理，如果现在还不会做，最好请老师辅导，关键在于有助于在上考场时保持一个轻松的心态，我该学的都学会了；对于做错的题目，一定要反馈到知识点上，回归课本，重新掌握基础知识，不然中考中还要错。要把近两年的中考题做一做，做完以后，要和参考答案进行认真对照，根据评分标准掌握采分点，规范做题，不要造成无谓的丢分。第三，这段时间还可以多准备一些写作材料，如人的故事、典故、报纸上的重要新闻和评论等，以便在写作文时用。最后，基础较差的考生在这一段时间内，如果还想做题，就把后面的大题全部放弃，重视前面基础部分如选择、填空题，能整理多少算多少，否则，后面的大题做不出来，不仅费时，又挫伤自信心。中考考的是知识，也是思维，7门学科高度集中在两天时间内，所以考生在考前一定要学会不同课程之间的思维转移和加速。最为恰当的做法是，一门课程的考试结束后，不翻书，不对答案，让思维和情绪完全丢开对这门课的全部印象，全面转入对后一门课程的思考，这样到考试开始时，思维就可以处于更高的活跃期。考前一周，许多考生表现出诸如烦躁、做题时出现无谓失误等状况，这些都是由长时间身心疲惫造成的，要改变这些状况，中考前一个星期左右，从作息时间上调整，原来晚上12点或者说一点睡觉，现在开始提前一个或一个半小时入睡，蓄积能力和精力。睡眠状况直接影响着身体状态，从考前一个星期开始，应该把调整睡眠放在重要位置上。有些考生由于紧张、生物钟紊乱等原因，考前会失眠，这里提出一些应对措施：第一，不要总想着中考时会出现什么“万一”，不要对自己提出不切实际的要求，一定要有一个乐观的心态；第二，不要开“夜车”，根据自己的情况计划出符合自己的作息时间，一定要按时作息，这样生物钟才能正常工作；第三，如果失眠，尽可能不要用药物，可以进行食疗，比如说睡前喝一杯牛奶或吃一个苹果；第四，睡前可以用热水泡脚，并做头部和脚部按摩；睡前不要大量饮水，以免增加夜间起床次数，影响睡眠质量。个别身体素质不太好的考生，容易感冒、发烧的，一定要提前采取预防措施，或者到医院去咨询大夫，如果真到考试时感冒、发烧，不仅仅影响考试成绩，还会影响心理状态。许多学校在考前一个星期左右会放假，考生可以在家学，老师在学校答疑，给考生留出自由复习时间。从这时起，因为考生回归了家庭，所以家长的重要性就突显了出来。考生、家长之间的关系需要调整。家长一定要保持情绪稳定，因为家长的情绪通过感染、暗示等心理机制，会影响到考生。同时，家长不要和考生谈论中考的事，不要给孩子过高的目标，不要过分计较模拟题的成绩，不要问孩子准备得怎么样、有没有把握等问题。在这时，中考期间是否由家长陪考，需要考生和家长坐下来共同商定了。有些考生认为，家长不离左右陪着，自己底气可以更足些，紧张感也可消除不少；但有些孩子独立性较强，家长跟着，会让他感到压抑不适。总之，家长在决定是否陪考这一问题时，一定要尊重考生自己的意见，甚至陪考人是谁，都应由考生自己决定。
放松身心，可以适当进行一些体育、娱乐活动，并应该坚持到临考前。适当的体育运动，比如散步、做操、慢跑等有助于心情稳定与放松。不要做剧烈的运动，比如，不要过多时间进行体力消耗大、易产生疲劳感的篮球、羽毛球等球类运动。最好不要游泳、爬山，以免出现意外伤害。还可适当有些娱乐活动，听听自己喜欢的音乐，看看自己喜欢看的轻松的电视节目，帮助自己情绪放松。最好不要看有强烈刺激的影视作品，否则容易在大脑皮层中产生兴奋，干扰复习。要能做到从容进考场，就得提前准备，不然就会临阵慌乱。制订方案要本着不放过考试当天每个细节的宗旨。从作息时间上说，要有充裕的时间吃早餐，一般选用高维生素、高热量的食物，最好在考前一个半小时之前用餐完毕，但不要吃得过饱，否则，过多的血液还在帮助消化，大脑就会相对缺血，影响考生在考场上智力的发挥。到考场时间不宜过早或过晚，一般在考前15分钟至20分钟为佳。太早了，与各种干扰因素接触过多，容易破坏良好的心理感觉；太晚了，开考后才进考场，往往出现慌张的感觉。上午考完后，休息一会儿后，再吃午饭。午饭后不要马上睡觉，稍微活动，散散步，听听音乐。午睡时间安排30分钟到40分钟即可。家长一定要注意提醒考生，以免考试迟到。从复习方面说，考前避免与同学、老师交谈，因为在交谈讨论中，往往会发现自己某些尚未弄懂的地方，其结果是立即紧张起来；考前不要再心急火燎乱翻书，先不说是不是真有许多地方没有复习到，就是这种慌张状态足已难出好成绩；考完就完，考一科少一科，不对题，这样有利于以稳定的情绪再战中考所用的铅笔、钢笔、橡皮、小刀、圆规、尺子以及准考证等，都应归纳在一起，放入一个透明的塑料袋或文件袋中。确定中考当天要穿的衣服，并单独放置，别到了早晨，因为挑选衣服而耽误时间。不要自己夹带草稿纸，不要把手机等通讯工具带入考场。
去考点熟悉考场环境。确定去考场的方式。一旦发生意外，要及时求助于监考老师或警察。一定要算准路上所需时间，并要留出富余。考试当天在去考场的路上，行走速度一定要慢，快了会造成慌乱的感觉，直接影响进入考场后的心理
状态。一定要看清楚考场的要求，是否需要提前进场，是否需要测温，是否需要打印健康码等等。考生在考前一天的主要任务是调整好心态，做好考前心理准备与物质准备的大检查，以良好的心态、充沛的体力与精力，充满信心迎接明天的考试。起床要与平时起床时间一样，比平时起床早或晚都不利于以平常心对待中考，有可能打破经过调整已形成的稳定的生理节奏和心理节奏；中午1时至2时睡午觉，如果睡不着，闭目养神。到了晚上，与平时一样的时间睡觉，切记不要过早睡觉，睡不着，反而影响情绪。如果这时按时睡觉也睡不着，顺其自然，只要有良好的心态，即使少睡几个小时，也不会对明天的考试有多大影响。早、中、晚三餐的时间要与平时时间一样，吃的东西也要和平时一样为好。没有必要在这一天加强营养，只要食欲好就行。但要注意饮食卫生，不吃不洁净的食物，不吃或少吃冷饮。丢开所有复习资料，停止复习，轻松愉快地休息一天，调整一下因长期复习而一直紧张的神经。另外，检查考试当天所做好的物质准备，晚上注意听天气预报，做好相应的雨具、防晒工具的准备。最好不与家长谈论易引起情绪波动的事，这里家长也要注意切忌因小事与考生发生冲突；不与同学讨论难题、偏题，否则可能引起信心不足。一是自己感觉前面几科考得好而沾沾自喜，导致做起题来粗心大意，犯一些本不该犯的错误；另一种是感觉前面几科考得不好而灰心丧气，觉得自己这科考得再好也于事无补了。这时候我们需要提醒自己：“别开玩笑了!我怎么知道考得好还是不好？在最后结果没有出来之前，一切都是未知的!”我们一定要排除杂念，善始善终，攻下最后一个堡垒，取得胜利!最后，希望同学们好好准备，保持良好的心态，取得一个好成绩！
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文章转载自微信公众号：生肖知晓
