管理好自己的情绪句子【优秀6篇】

管理好自己的情绪句子 篇一

情绪是人类内心的一种表达方式，它可以是喜悦、愤怒、悲伤或者焦虑等等。管理好自己的情绪对于个人的心理健康和人际关系的维护都非常重要。下面是一些句子，帮助你更好地管理自己的情绪。

1. "我可以控制自己的情绪。"

这句话提醒你，你是情绪的主人，而不是被情绪所控制的奴隶。无论遇到什么情况，你都有能力控制自己的情绪反应。

2. "我会寻求帮助和支持。"

有时候，我们自己无法独立地管理好情绪，这时候寻求他人的帮助和支持是非常重要的。和朋友倾诉、寻求专业心理咨询或者参加情绪管理的培训都是不错的选择。

3. "我会学会放松自己。"

放松可以帮助我们缓解压力和消除负面的情绪。学会一些放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，可以帮助你更好地管理自己的情绪。

4. "我会积极寻找解决问题的方法。"

当我们遇到困难和挑战时，情绪可能变得消极和焦虑。积极寻找解决问题的方法，思考解决方案，并采取行动，有助于我们更好地管理情绪，并解决问题。

5. "我会学会接受自己的情绪。"

情绪是人类正常的生理和心理反应，我们无法避免感受到不同的情绪。学会接受自己的情绪，不要对自己的情绪感到羞耻或者否定，这样可以帮助我们更好地处理情绪。

管理好自己的情绪句子 篇二

情绪管理是一项重要的生活技能，它关系到我们的心理健康和人际关系。下面是一些句子，帮助你更好地管理自己的情绪。

1. "我会意识到自己的情绪。"

意识到自己的情绪是情绪管理的第一步。通过关注自己的身体感受和内心感受，我们可以更好地了解自己的情绪状态，并采取相应的措施。

2. "我会给自己一些时间和空间。"

当我们情绪激动或者沮丧时，给自己一些时间和空间来冷静下来是非常重要的。这样可以避免冲动的行为，同时也给了我们处理情绪的机会。

3. "我会寻找情绪的根源。"

情绪往往有其根源，可能是某个事件、某个人或者某种压力所引发的。通过寻找情绪的根源，我们可以更好地了解自己的情绪，并采取相应的措施。

4. "我会用积极的方式表达情绪。"

情绪可以通过不同的方式表达出来，有些方式是积极的，有些方式是消极的。选择积极的方式表达情绪，如与他人沟通、写日记、锻炼等，可以帮助我们更好地管理情绪。

5. "我会培养积极的心态。"

积极的心态是管理情绪的关键。学会积极思考，寻找正面的事物和角度，培养感恩和乐观的心态，可以帮助我们更好地管理自己的情绪。

以上是关于管理好自己的情绪的两篇文章。希望这些句子可以帮助你更好地管理自己的情绪，提升自己的心理健康和人际关系。记住，你是情绪的主人，你有能力掌控自己的情绪。

管理好自己的情绪句子 篇三

　　1、一个人如果能够控制自己的激情、烦恼和恐惧，那他就胜过国王。——约翰·米尔顿

　　2、在成功的路上，最大的敌人其实并不是缺少机会，或是资历浅薄，成功的最大敌人是缺乏对自己情绪的控制。愤怒时，不能制怒，使周围的合作者望而却步，消沉时，放纵自己的萎靡，把许多稍纵即逝的机会白白浪费。

　　3、能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。——拿破仑

　　4、真正的管理人是去管理人的情绪。——顾修全

　　5、打败你的不是挫折本身，而是你对挫折所抱持的态度!

　　6、成功的秘诀就在于懂得怎样控制痛苦与快乐这股力量，而不为这股力量所反制。如果你能做到这点，就能掌握住自己的人生，反之，你的人生就无法掌握。——安东尼·罗宾斯

　　7、如果敌人让你生气，说明你还没有胜他的把握。

　　8、也许有些人很可恶，有些人很卑鄙。而当我设身为他想象的时候，我才知道：他比我还可怜。所以请原谅所有你见过的人，好人或者坏人。

　　9、如果世界上有地狱的话，那就存在人们的心中。——罗·伯顿

　　10、和最高尚的美德以及最凶恶的狗一样，最大的仇恨也是默不做声的。——里克特

　　11、愉快的笑声，是精神健康的可靠标志。——契诃夫

　　12、真正的快乐，是对生活乐观，对工作愉快，对事业兴奋。——爱恩斯坦

　　13、面对太阳，阴影将落在你的背后。——惠特曼

　　14、如果能左右自己的思想，就能够控制自己的情感。——W.克莱门特。斯通

　　15、当我们快乐时，不要在快乐中迷失自己，否则痛苦的箭就会向我们射来;当我们痛苦时，不要在痛苦中迷失自己，否则第二支，第三支痛苦的箭就会接踵而至。

　　16、有一个可以得到幸福的可靠方法，就是以控制你的思想来得到。幸福并不是依靠外在的情况，而是依靠内在的情况。

　　17、无论怎样，一切很快都会过去，太多失败，都是因为自以为是。世界无对错，有人说是就一定有人说否，好坏不重要，重要的是拥有心灵的宁静。

　　18、任何时候，一个人都不应该做自己情绪的奴隶，不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪。无论境况多么糟糕，你应该努力去支配你的环境，把自己从黑暗中拯救出来。——罗伯。怀特

　　19、世界那么大，你总会遇见一个对的人，让你放下所有愤怒和不安。

　　20、惟有恰如其分的感情才最容易为人们所接受，所珍惜。——蒙田

　　21、如果你对周转的任何事物感到不舒服，那是你的感受所造成的，并非事物本身如此。借着感受的调整，可在任何时刻都振奋起来。——奥雷柳斯

管理好自己的情绪句子 篇四

　　1、不要轻易说出你的理想，不给别人嘲笑你的机会，多读书多看报少吃零食多睡觉。

　　2、笑一笑十年少。愁一愁白了头。哭一哭，皮肤雏。叫一叫，精神冒。

　　3、想要得到别人的尊重，先学会尊重别人。

　　4、发脾气是本能，控制情绪是本领。

　　5、每个人都有心情不好的时候。情绪可以控制，但眼泪不会说谎;可以去说服别人，但安慰不了自己。有些话只适合烂在心里，因为别人不懂。有些情只能假装着不想要，因为那是强求。

　　6、智者以理智控制情绪，不智者以情绪控制理智。

　　7、不被情绪所控制，保持内心的宁静。

　　8、控制情绪不是一味压制，而是迅速释放。

　　9、一个人控制情绪的速度决定成功的速度。

　　10、世界上最厉害的本领是什么?人的优雅关键在于控制自己的情绪。用嘴伤人是最愚蠢的一种行为。一个能控制住不良情绪的人，比一个能拿下一座城池的人更强大。水深则流缓，语迟则人贵。

　　11、用嘴伤害人，是最愚蠢的一种行为。

　　12、个人最大的优点就是对自己情绪的控制。自由散漫惯了，遇到的事情也少，以前没有感觉到过着一点，现在越来越觉得情绪控制的重要性了。遇到问题沟通问题，遇到麻烦解决麻烦，喜欢耍情绪真的是足够幼稚和可笑的行为，下决心改。

　　13、界如一面镜子：皱眉视之，它也皱眉看你;笑着对它，它也笑着看你。

　　14、合适的人生位置，既不靠近钱，也不靠近权，而是靠近灵魂；真正的幸福，既不是富贵，也不是凡事都对，而是问心无愧。

　　15、怒不过夺，喜不过予。

　　16、怒中之言，必有泄漏。

　　17、一个人如果能够控制自己的激情、欲望和恐惧，那他就胜过国王。

　　18、脾气暴躁的人其实挺容易哄的，反倒是那些看似永远没脾气的人，有机会离开你就会消失得无影无踪。

　　19、再怎么样的掩饰时间久了都会暴露，真心对待时间久了必能感知，你终会明白，谁是虚情假意，谁是真心爱你，谁会为你不顾一切。你喜欢谁，不喜欢谁，谁喜欢你，谁讨厌你，总有一天都会写在脸上，惟愿彼此喜欢时能保持清醒，不喜欢时能保持尊重。

　　20、无奈的是，语言这东西，在表达爱意的时候如此无力；在表达伤害的时候，却又如此锋利。

　　21、最怕，深交后的陌生，认真后的痛苦，信任后的利用，温柔后的冷漠…——若交往，请真诚，若离开，请彻底。若即若离，人品有问题！

　　22、人跟人之间的感情就像织毛衣，建立的时候一针一线，小心而漫长，拆除的时候只要轻轻一拉，卸载永远比安装快，失去永远比得到快。

　　23、能控制不良情绪是指喜怒不形于色，内敛狂发，这种人城府都很深，很危险。拿下一座城的人，有勇有谋，将军之才，有实力但缺心眼。

管理好自己的情绪句子 篇五

　　1、我在家里比较爱生气，不能再把工作中的闷气带到家里了，对孩子不公平!不要用别人的失误来惩罚自己，要让自己快乐，不要让别人的情绪影响了自己。我会原谅同事的无理，因为她尚未学会控制自己的情绪，而我不能让情绪控制自己!

　　2、不为消极情绪所左右，关键是要学会调整心态，转换视角，管理好自己的情绪。面临挫折和失败，只有心态积极的人，才会具备过硬心理素质，笑对挫折，勇对磨难，想办法去摆脱人生困境，并在这个过程中使自己拥有快乐。

　　3、你愈想愈生气。愈有气，你就愈没有力气去理会别的事情，许多更该用心去做去想去处理的事件，就在你漫天漫地的心烦意乱之中，被轻忽被漠视被省略了。因为，你只是一心一意地在生气。在情绪上做文章，这是对自己的浪费，而且是很坏的浪费。毕竟，生气也是要花力气的，而且生气一定伤元气。所以，聪明的你，别让情绪控制了你，当你又要生气之前，不妨轻声地提醒自己一句：“别浪费了。”

　　4、我们的生活其实并没那么糟糕，不要被不好的情绪控制。在朋友面前应控制自己的消极情绪，不要把火发泄在对方身上。那样是对对方的不尊重。同时也损害了自己在他心目中的低位。

　　5、古来贤者有云：“大事化小，小事化了”。现代生活节奏快，竞争激烈，国人或多或少心里憋得慌，一遇到烦心事，就借题发挥发泄私愤。但是如果一味让负面情绪控制自己的行为，而不学会好好管理自己的情绪，难免犯下大错。

　　6、人其实是一半理性一半情绪的动物。当被一种情绪控制时，你对事物不会有争取的人事。就好像一个处在嫉妒中的人，可能对恋人的种种行为都有怀疑猜测，一个处在恐惧中的人，会把处境的危险扩大一千倍。

　　7、许多人被情绪控制，只敢抓住而不敢放弃。但什么都不敢放弃，你活得多累。会放弃的人生才会更洒脱。

　　8、消极情绪的传染是在不知不觉中进行的，而且传染的速度相当快。一个人如果和亲近的人待在一起，而对方情绪低落或烦躁，那么不到半小时他的情绪就会受到对方的传染。

　　9、情绪是指人们对环境中某个客观事物的特种感触所持的身心体验，是一种对人生成功活动具有显著影响的非智力潜能素质。美国密歇根大学心理学家南迪.内森的一项研究发现，一般人的一生平均有十分之三的时间处于情绪不佳的状态，因此，人们常常需要与那些消极的情绪作斗争。

　　10、情绪变化往往会在我们的一些神经生理活动中表现出来。比如，当你听到自己失去了一次本该到手的晋升机会时，你的大脑神经就会立刻刺激身体产生大量起兴奋作用的“正肾上腺素”，其结果是你怒气冲冲，坐卧不安，随时准备找人评评理，或者“讨个说法”。情绪控制，对人生有非常大的帮助。一个人真的想有所成就的话，就要有情绪调控的能力。

管理好自己的情绪句子 篇六

　　1、一些该拿起的要拿起，一些该舍弃的要舍弃。因为，只有让该结束的结束了，该开始的才会开始。

　　2、如果你所做的事符合自己的目标，并且符合自己的性格.能够发挥自己的优势，那么，困难对你而言只是暂时的，坚持下去，你会取得比普通人更大的成功。

　　3、我们不知道我们现在做的哪些是对的，哪些是错的。而当我们终于老死的时候我们才知道这些，所以我们现在所做的就是尽力做好每一件事。

　　4、人这一生，要求其实简单，只是想做自己喜欢的事，看自己喜欢的人。

　　5、一个人要走很多的路，经历过生命中无数突如其来的繁华和苍凉，才会变得成熟。

　　6、有时候，我不是不理你，只是在等你先开口。有时候，真的好想跟你讲话，但又很怕你嫌我烦。有时候，我只是需要一个可以说话的人。有时候，我真想你能懂我，即使我什么都不说。有时候，总有种想哭的冲动，却不知道为什么。我们都彼此的沉默，时间长了，彼此就会变得陌生。

　　7、希望并不是每一个都可以实现，信心也不会随时都慷慨激动昂，但至少不要让自己后悔。

　　8、这时在人们眼中，觉得竟是如此的不可思议，苦不言是一种智慧。人生在世，往往会因这样或那样的伤害而心痛不已。累累伤痕是生命给你的最好礼物。与其喋喋抱怨，不如静下深思，流年似水，青春的灼痛终将沉淀为一种经历，成为蕴藏在灵魂深处的暗夜精灵。

　　9、想娶你的男人，会耐心听你

诉苦，也会啰里啰嗦对你生活的大事小情指手画脚。有时候会觉得那些琐细的唠叨埋怨多么令人感动，世上就是有一种幸福，嘴上说着烦，心里却依赖。因为你知道，所有的埋怨都是，他想和你一起有更好的将来。

　　10、真正的幸福，不是活成别人那样，而是能够按照自己的意愿去生活。

　　11、就经验性来说，人强烈追求什么的时候，那东西基本上是不来的，而当你极力回避它的时候，它却自然找到头上。

　　12、在这世上，有些人用力量战胜别人，没有力量的人用智慧战胜别人，连智慧也没有的人用阴谋诡计战胜别人，什么都没有的人用卑鄙无耻战胜别人。

　　13、感谢伤害你的人，因为他磨炼了你的心志;感谢欺骗你的人，因为他增进了你的智慧;感谢中伤你的人，因为他砥砺了你的意志……感谢一切使你成长的人，因为有他，你才会不断进步。

　　14、人最大的困难是认识自己，最容易的也是认识自己。很多时候，我们认不清自己，只因为我们把自己放在了一个错误的位置，给了自己一个错觉。所以，不怕前路坎坷，只怕从一开始就走错了方向。

　　15、对某些事我不再有耐性，不是因为我变得骄傲，只是我的生命到了一个阶段，我不想再浪费时间在一些让我感到不愉快或是伤害我的事情上。对于愤世嫉俗，过度批判，与任何形式的要求，我没有耐性。我不愿去取悦不喜欢我的人，或去爱不爱我的人，或对那些不想对我微笑的人去微笑。---梅里尔斯特里普

　　16、善于发现别人的优点，并把它转化成自己的长处;善于把握人生的机遇，并把它转化成自己的机遇，你就会成为成功者。

　　17、一滴墨汁落在一杯清水里，这杯水立即变色，不能喝了;一滴墨汁融在大海里，大海依然是蔚蓝色的大海。为什么?因为两者的肚量不一样。不熟的麦穗直刺刺地向上挺着，成熟的麦穗低垂着头。为什么?因为两者的份量不一样。宽容别人，就是肚量;谦卑自己，就是份量;合起来，就是一个人的质量。

　　18、赢家不是那些从不失败的人，而是属于那些从不放弃的人。因为知足，会更接近幸福。人生有度，胜在适度，败在过度。智者适度乃万事如意，愚者失度乃诸事无成。要拥有成功的人生，留下无憾的回忆。唯有做到万事有度，不偏不倚，正当其需，恰到好处。