锻炼身体的事情作文(实用6篇)
锻炼身体的事情作文 篇一
锻炼身体的重要性
身体健康是每个人最重要的财富之一。为了保持身体的健康，我们需要定期锻炼。锻炼身体不仅可以增强体质，提高免疫力，还可以提高心理素质，增强自信心。下面我将详细介绍锻炼身体的重要性。
首先，锻炼身体可以增强体质。在现代社会，我们的生活方式变得越来越久坐不动，缺乏运动。长期久坐不动会导致肌肉松弛，体力下降。而通过锻炼身体，可以增加肌肉的力量和耐力，提高身体的机能。无论是跑步、游泳、健身还是打球，都可以锻炼身体，增强体质。
其次，锻炼身体可以提高免疫力。现代社会，我们面临着各种各样的疾病，免疫力的强弱直接关系到我们是否容易生病。锻炼身体可以增加血液循环，加强新陈代谢，提高免疫系统的功能，从而增强身体抵抗力，减少患病的机会。而且，锻炼身体还可以促进淋巴循环，排除体内的毒素，保持身体的健康。
再次，锻炼身体可以提高心理素质。现代社会的工作和生活压力越来越大，经常感到疲劳和焦虑。通过锻炼身体，可以释放压力，缓解焦虑，提高心情。运动可以促进大脑分泌多巴胺和内啡肽等快乐激素，使人感到快乐和满足。同时，锻炼身体还可以增强自信心，提高自尊心，培养坚韧不拔的品质。
综上所述，锻炼身体的重要性不容忽视。通过锻炼身体，我们可以增强体质，提高免疫力，改善心理素质。因此，我们应该养成良好的锻炼习惯，使身体保持健康，迎接更美好的未来。
锻炼身体的事情作文 篇二
我的锻炼计划
锻炼身体是每个人都应该养成的好习惯。我也意识到了锻炼身体的重要性，所以我制定了一份锻炼计划，希望能够保持身体的健康。
我每天早上起床后，会先进行一些拉伸运动，如扭腰、摆臂等，以活跃身体。然后，我会进行一些有氧运动，比如慢跑、骑自行车等。有氧运动可以提高心肺功能，增强心脏和肺部的功能，对身体健康非常有益。我会选择在公园或操场上进行有氧运动，呼吸新鲜空气，享受大自然的美景。
除了有氧运动，我还会进行一些力量训练。我会做一些俯卧撑、仰卧起坐等力量训练动作，以增强肌肉力量和耐力。力量训练可以塑造身体线条，使身体更加结实健美。我会使用哑铃、弹力带等辅助器械进行训练，逐渐增加训练强度，达到更好的效果。
除了每天的锻炼，我还会尽量保持良好的饮食习惯。我会多吃蔬菜水果，少吃油腻和高糖食物。我也会多喝水，保持身体的水分平衡。良好的饮食习惯可以为锻炼提供足够的能量和养分，使身体更好地适应锻炼。
此外，我还会注意休息和睡眠。锻炼身体需要消耗能量，所以我会保证充足的睡眠，让身体得到充分的休息和恢复。如果身体感到疲劳或不适，我会适当减少锻炼的强度，避免过度劳累。
通过我的锻炼计划，我希望能够保持身体的健康，增强体质，提高免疫力，享受健康的生活。我相信只要坚持锻炼，我的身体会越来越好，我也会变得更加自信和积极向上。希望更多的人能够加入到锻炼的行列中，共同追求健康和幸福的生活。
锻炼身体的事情作文 篇三
生命在于运动，不错的。生命是那样的珍贵，绝不能轻易浪费掉，而虚度光阴。
俗话说的好啊，一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。我们样让生命过得有价值有意义不能白白的虚过。我们每天早早的起床洗脸刷牙之后我们吃完了饭，去上学，下课了。我们不要闲着，我们应该去运动运动。这样才有利于身心，对身体好，我们不能总是去学习而不去运动，那样是不好的，我们应该取适量的运动运动。这运动对我们的学习也有好处的。
一位名人曾经说过运动也能增强记忆的，所以我们要多运动运动这样我们几锻炼了身体有对学习有好处，这样的好事。何乐而不为呢？我们是学生，但是我们不能老是去学习，我们不能天天不是呆在学校就是呆在家里这样是不好的对我们的身体也不好。我们在放假的时候可以去爬爬山啦，打打羽毛球啊，跳跳绳啊，等等对身体有好处的运动。我们不能总是学习我们要做一些运动，生命在于运动是不错的，只要你去尝试你就会发现运动其实是一件很快乐的事情，运动完了以后，你就会感觉充满活力和精力，那时候再去学习，那是再好不过的了。我尝试过，本来我是一个不爱运动的孩子，我整天就知道读书，但是我的成绩还是一般般，后来我的妈妈说我应该多运动，运动完了以后再去学习，想试一试。就按照我妈妈说的去做后来我，每天坚持，果然，再一次考试后我考了全班第一，我很开心。
这都是运动的好处啊！生命在于运动，可别再做懒孩子了！开始运动吧。对你的任何事情都是有好处而没有坏处的！
锻炼身体的事情作文 篇四
过年太舒服了，吃得又多，活动得又太少，所以我决定和姐姐一起去城南公园跑步锻炼身体。
早晨，我和姐姐来到城南公园，池塘里还结着薄薄的冰，草丛里也有零星的积雪。虽然，大树的树枝上都是光秃秃的，但是，在清晨阳光的照射下，好像快要结束冬眠，准备迎接春天。我也决定要天天坚持锻炼，来迎接新的学期。
我们来到一个花坛边，大伯伯说我们就在这跑步吧。于是，大伯伯拿出手机给我们计时。“一二三，跑。”随着一声令下，我们冲了出去，我和姐姐你追我赶，姐姐比我大，一会儿就超过我了，我拼命跑，可还是追不上。当我跑到第二圈的时候，已经跑不动了，可大伯伯给我们定的目标是七圈呢!我只好继续往前跑，终于跑完了，我和姐姐累得上气不接下气，看来我们是要多锻炼了。
今年是奥运年，奥运会要在今年举行，公园里很多人都在锻炼，我们也要坚持锻炼身体，来迎接新挑战。
锻炼身体的事情作文 篇五
每天早晨，伴随着闹钟的声音，心里就开始挣扎。模糊地睁开眼看着窗外，多希望下雨啊，就可以逃过一个早晨了，只是几乎每一次老天爷都不给面子，窗外晴朗的天空没有一点下雨的意思。有万个不想起床，但每当这时，我心里又会告诫自己，为了中考体育，既然现在已醒了，就起床吧。于是我立马穿好运动服，换上运动鞋，踏上了一天一小时的锻炼之旅。
路上伴随着鸟儿的欢乐叫声，呼吸着清晨新鲜的空气，应和着保洁阿姨亲切的问候，我加快了前往操场的步伐。终于到了，看着操场上比我早到的这么多人中，有跑步的、有打羽毛球的、有跳绳的、甚至还有练歌的我也急忙融入其中，开始了自己的锻炼计划。
首先热身跑400米六圈。由于最近一直锻炼的缘故，我总会在前两圈轻松又快捷地完成，但在第三圈时，脚不知为何会变得越来越沉重，越来越不容易挪动。没当这时，我总会从身旁找出一个参照物，下定决心一定要超越他，这种意志支撑我一直跑下去。在接下来的每一圈，我开始不断地对自己说着鼓励的话语，告诉自己，如果就此放弃，那不成了半途而废，不就没有达到效果嘛？前面那么多圈不就白白浪费了吗？此时，操场上那红色的标语：“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子。”在初升的太阳照耀下更加醒目，也更加激励着我。我会加快步伐，冲刺最后一百米；迎面扑来的风，让我顿时凉爽起来，我张开双臂，拥抱终点，拥抱这六圈坚持的成功。此时，一种成就感会油然而生。
随后，我会坚持完成跳绳、投掷实心球、立定跳远等规定的运动项目。
或许锻炼一天并不难，但每天都坚持锻炼是真的不容易，我做到了，并会一直坚持下去。其实，并不是锻炼需要坚持，人生中很多事情都需要我们的坚持。在年轻的时候，我们不能偷懒，不能停下，要厚积薄发，要不留遗憾，要拼尽全力。我相信，坚持终究会铸就成功！
锻炼身体的事情作文 篇六
每当想起那件事，我就像喝了蜜一样甜。
暑假的一天，马上就就要考钢琴考级了，我还有点小激动呢。妈妈不停地督促我赶快练习弹琴。而我呢，把那首曲子已经弹得极其熟练，听着美妙的音乐，我仿佛看见了一只可爱的小燕子，在清澈见底的河水上空飞翔嬉戏。
第二天我来到了考场，看见严肃的考官，心一下提到了嗓子眼儿，顿时感到无比的紧张。考试开始了，我和几名对手竞争起来。对面几名选手个头高我许多，无形中给我带来了压力，看着对手们灵巧的手指在钢琴键上跳动，心想：看来我今天的胜算不大呀!我的心仿佛被堵住了，这时我的脑海中浮现了两个小人：一个小人说：“你是不行的，还是放弃吧!”另一个小人说：“你别放弃啊，胜利就在眼前。一定要坚持到最后。”于是我飞快地弹奏起来......
音乐停，台下响起了雷鸣般的掌声，就连评委老师和对手都忍不住为我竖起大拇指。比赛结束了，我心里的石头也落下了。这时我突然听到：“郝熠亮，一等奖!”从这件事让我知道了，努力坚持的人，一定会成功的!
