睡不着作文【精彩6篇】
睡不着作文 篇一：失眠的痛苦
失眠是一种令人痛苦的体验。当夜幕降临，大家纷纷进入梦乡时，我却无法入眠。躺在床上，我感到心神不宁，思绪万千，整夜辗转反侧。失眠给我带来了许多困扰和痛苦。
首先，失眠让我无法享受到充足的睡眠。睡眠是人体恢复体力和精神的重要方式，它可以让人充满活力地迎接新的一天。然而，失眠使我无法进入深度睡眠，导致我白天精神不济，容易疲劳和犯困。长期下去，我感到身心俱疲，无法全身心地投入到学习和工作中。
其次，失眠对我的情绪产生了负面影响。睡眠不足会导致情绪波动，使人易怒、烦躁。我发现自己在失眠的日子里更容易陷入消极情绪中，情绪低落，对周围事物缺乏兴趣。这种情绪的影响不仅会影响我的个人生活，也会对人际关系产生负面影响。
最重要的是，失眠对我的健康带来了威胁。长期失眠会导致免疫力下降、记忆力减退等问题，还可能增加患上心血管疾病、抑郁症等疾病的风险。我深知失眠的危害，但却无法摆脱这个困扰。
然而，我并不打算一直忍受失眠的痛苦。我决定采取一些措施来改善睡眠质量。首先，我要保持良好的作息习惯，每天按时上床睡觉，尽量避免熬夜。其次，我会尝试一些放松的方法，如听轻音乐、泡热水澡等，以帮助我放松身心。此外，我还会避免饮食过饱和饮用刺激性饮料，以免影响睡眠。
失眠虽然给我带来了很多困扰和痛苦，但我相信只要我坚持采取正确的方法来改善睡眠，我一定能够摆脱失眠的困扰，重获美好的夜晚。
睡不着作文 篇二：失眠的探索与应对
近来我经常失眠，每当夜幕降临，我躺在床上却无法入眠。为了找到解决失眠问题的方法，我开始进行一些探索。
首先，我意识到失眠可能与我的生活习惯有关。我经常在晚上使用电子设备，如手机、电脑等，这些设备的蓝光会抑制褪黑素的分泌，影响睡眠质量。于是我决定在晚上离开电子设备，并在睡前适当放松，例如听音乐、读书等，以帮助我进入睡眠状态。
其次，我开始尝试一些放松的方法。我发现进行深呼吸和放松肌肉可以帮助我放松身心，从而更容易入睡。我还尝试了冥想和瑜伽等放松方法，这些方法有助于提高我对睡眠的专注力，并减少思绪的干扰。
此外，我开始注重饮食对睡眠的影响。我发现饮食过饱或过餐后立即入睡会导致消化不良，影响睡眠质量。因此，我尽量避免在晚上吃过多的食物，特别是辛辣和油腻的食物。我还减少了咖啡因的摄入，因为咖啡因会刺激神经系统，影响睡眠。
最后，我开始培养良好的睡眠习惯。我每天都在同一时间上床睡觉，尽量保持规律的作息时间。此外，我在睡眠环境方面也进行了一些调整，例如保持房间的安静和凉爽，以及使用舒适的床上用品等。
通过这些探索和尝试，我逐渐找到了一些有效应对失眠的方法。虽然仍偶尔会出现失眠的情况，但我已经学会了应对和调整自己，以减少失眠带来的影响。我相信只要我坚持下去，我一定能够摆脱失眠的困扰，重获美好的夜晚。
睡不着作文 篇三
唉！又是一个辗转难眠的夜，因为今天午睡睡太饱，害我只能两眼直直看着天花板的线条发呆。
记得妈妈说过睡不着可以想明后天要做的事情，但我越想越睡不着，于是我用数小羊的方法也是同样睡不着；最后我起床到书桌看故事书，看到很疲倦，眼睛快睁不开的时候，才赶紧趁瞌睡重还没逃之夭夭，快快到房间躺下来睡着。
我真的是累了，但怎么翻来覆去睡不着啊？这让我深深体会到日常生活要规律，作息要正常，对身体健康才会有帮助。因为我睡午觉时间太久，才会产生晚上睡不着的现象，以后我会调整我的生活习惯，好好规划每天的作息时间，把要做的工作与休息时间，做统一的分配，好好的利用时间，才不会浪费不必要的时间。该睡觉的时候睡不着，真是天人交战的一刻呀！干脆来为明天的考试好好做准备，做最后的冲刺！
我生龙活虎的跳起床，开灯，找书，一字一句，一行一页，倒也读得津津有味！
不知不觉，天边泛起一道红光，隔壁的公鸡拉长脖子“咕咕咕！”的叫了起来，使我惊觉天快亮了，真是时光飞逝、光阴似箭，想不到我竟然彻夜未眠，这也算是难得的经验了。睡眼惺忪的我，忽然听见熟悉的脚步声从楼梯间传过来，原来是早起的爷爷上来烧香拜拜了。
爷爷问我说：“为什么你这么早就起来了？”我厚着脸皮，嘻皮笑脸的说：“因为今天要考试，我在做最后的冲刺……”爷爷对我微微一笑，还夸奖我很乖、很认真，夸得我好心虚，也好快乐！
睡不着作文 篇四
我每天都睡不太着，包括今天！
每天睡觉前，我都胡思乱想，想着明天的功课是什么？想着明天会发生什么事？左思右想，想玩电脑、想看电视、想明天学校会有什么趣事……结果睡觉时睡不着，真是不堪设想！
滴答滴答……吵死了！我真想把闹钟粉身碎骨，可是，明天起不来，就死定了！我还是赶紧专心的睡觉吧！三更半夜除了我，全家都睡着了！躺好，闭眼睛，开始数羊……等等，都没用！唉！要睡着真难。我翻来覆去，终于快睡着了，结果，哥哥磨牙，打嗝，放屁……把我吵醒了，我连忙跳下床逃离哥哥放的“毒瓦斯”，免得被毒死了！凌晨两点半，我还是炯炯有神，我真想和哥哥一起呼呼大睡，但是，要怎样才能如此幸福呢？
我看着哥哥呼呼大睡的丑态，刚好让我想到我在学校放的响屁。咦？明天刚好要期末考，起来挑灯夜战吧！先去小便一下，“嘘！”夜深人静的夜晚，连尿尿声都那么的响彻云霄。呵！呵！开始复习功课吧！我花了一整个晚上复习功课，让我已经疲惫不堪，觉得好想睡觉，我二话不说直接跳上床，呼呼大睡，明天的考试我肯定能拿到满分的！
才睡了十分钟，就已经早上了！我起来刷刷牙、洗洗脸，准备上学考试去。天啊！我竟然几乎彻夜未眠，我真的能拿到满分吗？我的四肢突然感到一阵无力……
睡不着作文 篇五
一想到妈妈的手，总会感觉到牛奶的味道。层层“棕壤”散落在乳白色的奶油地里，是美味又美丽的提拉米苏。一杯浓浓的咖啡，一份简单美味的下午茶从妈妈神奇的...
脸上有树叶的沙沙声，冷风在吹。夜色似乎笼罩了整座大楼。每天晚上，总有一股暖风把我拉入以前的感情。“咯吱咯吱。”我妈进来了，手里拿着一杯热牛奶，轻轻...
每年秋天，家里的沙发旁边都会有一小篮毛线球。我知道，妈妈又开始用手里的线给我织一个暖冬。从我记事起直到幼儿园毕业，每当天气转凉，我妈都会拿出一筐毛线球。除了...
在我的记忆中，妈妈一直对我很好，让我有一个快乐幸福的童年。我五岁生日的时候，妈妈送了我一串风铃。风一吹，就会有“叮当”的声音。她把风铃挂在一扇高高...
寒冷的夜晚，风在吹，树疯狂地舞动着树干，发出“沙沙”的声音。几朵云遮住了月亮，天空一片漆黑，连一颗星星也没有。突然，我觉得被子里很热，我的身体就像被烤箱...
妈妈，她会让我及时改正错误；在我失去信心的时候给我鼓励；当我迷失方向时，请指引我正确的方向。她有一张鹅蛋脸，迷人的小眼睛，戴着黑框眼镜。嵌在白皙光滑的脸上的小鼻...
偶尔从柜子里发现一张老照片。有点发黄，边角微微卷起，不过好在图像还是清晰的:浅灰色的石桥结实；白云，柔软；地上的草郁郁葱葱；蜿蜒的小溪，清澈；参天大树，丰；年轻女子，时尚漂...
我是一个“小偷”，在我出生前就“偷走”了我妈的闲暇，让我妈背了十个月的大“包袱”。自从我出生以来，我做了各种各样的事情，让我的家...
亲爱的母亲:你好！你有一双温暖的手。每当你牵着我的手过街，轻轻抚摸我的头，我都能感受到它温暖的温度。这双手带着我一步步前进，鼓励着我，带给我希望和美好。爱...
“嘿嘿！”脑海里经常会出现这样的声音。那一天，阳光明媚，春花烂漫，微风轻轻吹在柳条上，柳条在地上荡来荡去，就像一个小女孩优雅地走着，轻轻地向我招手，亲切地...
睡不着作文 篇六
失眠在现在这个社会是稀松平常的事情，但若亲身经历的话可真是一点儿也不好受，当想睡却怎么也无法入眠时，真是一件痛苦而惨绝人寰的事情，叫天天不应，叫地地不灵，我自己也遇过这样睡不着的状况过，隔天早上只好赖床而到学校姗姗来迟，真是永生难忘啊！
家人都说我这颗小脑袋与众不同，常常为了求好心切，因为一些鸡毛蒜皮的事情而想东想西，甚至有时候晚上睡不着，剩下我一个人孤伶伶的醒着，有些紧张坐立难安，不过大家都睡的很熟，，听着大家那震耳欲聋的鼾声，真是让我又觉得好笑又觉得羡慕。睡不着的时候我常常会想一些五花八门的问题，不管是和同学的相处，还是捉迷藏的最佳躲藏地点，还是老师在白天课堂上说的笑话，带着我们玩的运动和游戏，不想还好，一想我跟周公的距离好像越来越远了；有时睡不着我还会偷偷跑出去阳台，望着美丽的星空祈祷，傻呼呼的在心里面为家人许愿平安快乐，有时候还因为吹风而感冒呢！想睡而睡不着时真的是太难受了，隔天上课时眼皮好像不是自己的一样，不听话的垂下来，做什么都没精神，真是得不偿失啊！
莎士比亚说过︰“休息是滋养疲乏的精神保姆。”而睡觉就是最好的休息，没有良好而充足的睡眠，怎么会有精神和体力去迎向新的一天呢？虽然有时候失眠让我觉得夜晚而浪漫，但是我还是希望失眠这个坏东西永远消失在我的.世界里，因为我希望可以精神抖擞的面对每一天。
