哎睡不着作文400字【实用6篇】
哎睡不着作文400字 篇一
哎，睡不着！
每个人都有过失眠的经历，那种躺在床上辗转反侧的感觉真的非常煎熬。无论是因为工作压力大，还是因为烦心事太多，睡不着真的是一种折磨。我也曾经历过这样的困扰，下面我就来分享一下我是如何克服失眠的。
首先，我会尽量保持规律的作息时间。不论是平日还是周末，我都会设定一个固定的睡觉时间和起床时间。这样一来，我就可以让自己的身体适应这个规律，从而提醒自己何时该休息了。当然，为了确保睡眠质量，我也会避免在临睡前大量进食或喝咖啡。这些刺激性的物质会让我更加兴奋，难以入眠。
其次，我还会尝试一些放松的方法。例如，我会在睡觉前做一些简单的伸展运动，放松身体的肌肉。同时，我也会尝试一些冥想或深呼吸的技巧，帮助自己放松心情。有时候，我还会在床头放上一本书，读一些轻松愉快的故事，让自己的思绪转移到别的地方，从而忘记烦恼。
最后，我会尽量创造一个舒适的睡眠环境。我会选择柔软舒适的床垫和枕头，确保自己的身体能够得到充分的支撑。同时，我会保持房间的通风和适宜的温度，让自己感到舒适。如果有需要，我也会使用一些助眠的工具，例如柔和的音乐或香薰。
通过这些方法，我成功地克服了失眠的困扰。当然，每个人的情况都不同，所以可能需要尝试不同的方法才能找到适合自己的方式。但是，我相信只要我们坚持下去，一定能够找到解决失眠问题的办法。
哎睡不着作文400字 篇二
哎，睡不着！
失眠是一种非常常见的问题，而且对身体和心理健康都有很大的影响。那么，我们应该如何应对失眠呢？下面我将分享一些我在克服失眠问题上的经验。
首先，我会尽量保持良好的生活习惯。规律的作息时间对于改善睡眠质量非常重要。我会设定一个固定的睡觉时间和起床时间，并尽量保持一致。此外，我还会避免在睡觉前过度饮食或饮用刺激性饮料，例如咖啡或茶。这些食物和饮料会让我更加兴奋，难以入眠。
其次，我会尝试一些放松的方法。例如，我会在睡觉前进行一些舒缓的活动，例如泡热水澡或听轻柔的音乐。这些活动可以帮助我放松身心，为入眠做好准备。此外，我还会尝试一些冥想或深呼吸的技巧，让自己的思绪平静下来。
最后，我会创造一个舒适的睡眠环境。我会选择柔软舒适的床垫和枕头，确保自己有一个舒适的睡眠姿势。同时，我会保持房间的通风和适宜的温度，让自己感到舒适。如果有需要，我还会使用一些助眠的工具，例如香薰或自然声音的播放器。
通过这些方法，我成功地克服了失眠的困扰。当然，每个人的情况都不同，所以可能需要尝试不同的方法才能找到适合自己的方式。但是，我相信只要我们坚持下去，一定能够找到解决失眠问题的办法。所以，别再哎睡不着了，让我们一起拥有一个健康的睡眠吧！
哎睡不着作文400字 篇三
夜深了，月亮已经高挂在天空。听着墙上时钟滴滴答答的报时声，已经半夜十二点了，我在床上翻来覆去，但却始终睡不着。
不如先起来，喂饱我那已饥肠辘辘的五脏庙，我蹑手蹑脚的经过爸妈的房间，深怕发出一点儿声响，让有雷达耳朵的妈妈从睡梦中惊醒，小心翼翼的通过各种家具摆设的阻碍，终于到达厨房，找到我最爱的零食和果汁，返回房间，拿出我精心收藏的漫画，兴奋的一边吃、一边看。我一口气看了五本漫画，桌子上的果汁和零食也全部一扫而空，但我依旧不觉得睏，毫无一点睡意！
我又躺回床上，望着天花板发呆。天花板好像一块画布，画布浮现出今天在学校所发生的喜、怒、哀、乐。我看到今天上课时，我跟同学讲话却屡劝不听，而被老师又骂又罚站的情景，被处罚的同时，我认真的反省所作所为而哭得淅沥哗啦；接着马上又换上另一个画面，是体育课打球的激烈场面，我们女生队将男生队杀得片甲不留，大获全胜，大家都兴奋极了，一路打闹回教室，好不快乐；我看到朝会的主席台上，我必恭必敬地跟校长敬礼，并从校长手中接过小桃子阅读心得佳作的奖状，还开心的与校长合照，在台下的同学们对我施以热烈的掌声鼓励，这真是无比荣耀的一刻；可是这张得来不易的奖状，却在午餐时，被粗心的同学撒翻的汤汁弄得油腻腻的，当时我急得眼泪扑簌簌的停不下来，但同学却不肯承认自己的不小心，连道歉也不愿意说出口，真是让我气急败坏的破口大骂。这张我视为珍宝的奖状，后来经过我细心清洁擦拭下，已回复原本的模样，真是不幸中的大幸。
随着画布上一幕又一幕浮现的画面后，我转头望着窗外满天的星空，哇！天空上星星真美。看着闪烁的星星，它们彷彿在向我眨眼，一眨一眨的，就像轻轻柔柔的对我唱着催眠曲，我的眼皮也越来越沉重，浓浓的睡意逐渐笼罩，不知不觉中，我近入了梦乡。
哎睡不着作文400字 篇四
“冷静。睡觉。冷……”啊！失眠的饿鬼正侵蚀着我的身体。傍晚，妈妈买了一瓶绿茶给我们三个姐弟喝，妈妈说：“不要喝太多喔！否则晚上会睡不着！”“不会啦！”我很有自信的说。“不要不听老人言，吃亏的是你喔。”妈妈说。没想到现在都已经十一点多还是睡不着。
躺在床上，我翻来覆去，辗转难眠，真是痛苦的折磨。睡在旁边的姐姐们打来打去，闹来闹去，说：“为什么睡不着？”“惨了！我明天还要上学呢！”“我也是啊！”大家着急的七嘴八舌说着。我专心努力告诉自己：“快点睡觉！并把眼皮按着。”“可恶！十二点了！”这方法没用。
好吧！我学电视里的人来数羊！心里念着：“一只羊、两只羊、三只羊……”但是再怎么努力，就是没有办法马上睡着。如果早知道会睡不着，我就不喝绿茶了，但是“千金难买早知道”，并且以后还是要听老人言，才不会吃亏在眼前。
最后我只好使出杀手锏跟自己大声说：“你要是再不睡觉，我就要你自己打你自己一千个、一万个、一亿个巴掌。”终于我如愿以偿的进入快乐的梦乡。一觉醒来才知道姐姐她们失眠到凌晨三、四点呢！
失眠，让人痛苦的睡不着觉，躺在床上左翻右转，无可奈何；失眠，让人气得火冒三丈，就算跪地求饶也置之不理；失眠，让人急得像热锅上的蚂蚁，不知何事好。失眠真是折磨人，我不想再有这种失眠的经验。
哎睡不着作文400字 篇五
明天就要去参加少儿书法大赛了。晚上，我在床上翻来翻去怎么也睡不着。想到几个学期的奋斗，要在明天经受考验，我心里是既紧张又激动。不由地一件件往事在脑海中翻腾。
那还是我刚懂事的时候。一天，妈妈带我到她同事家去玩，一进门，那悬挂在墙上的一幅幅书法，就像磁铁般地一下吸引了我。刚劲有力的笔锋，使人精神振奋；龙飞凤舞般的线条，令人浮想联翩。就这样，我和神奇的书法竟有了缘份。
也许是我运气好，我的入门老师正好是县文化馆有名望的袁老师。别看他年迈资深，对我们却是和蔼可亲，从手把手地教我们握笔，到一点一横的运笔，无不倾注了老师的一片深情。“逆锋起笔，中锋运笔，回锋收笔是写字的三大要点。”我牢记老师的教诲，反复练习，果然，我的毛笔字有了明显的进步。望着大楷本鲜红的圈圈越来越多，我心里真比吃了蜜糖还要甜。
“叮铃铃……”窗外响起了车铃声，大概是中班工人下班吧。我还是睡不着，我翻了个身，思绪又回到了过去。俗话说“看人挑担轻”。别看这小小一支笔，它却使我尝到了甜酸苦辣味。就拿悬空运笔来说吧。为了过这关，不知流了多少汗，写坏了多少笔。夏天，别人在电扇下舒服地看电视，而我为了纸不被风吹起，必须在远离电扇的地方挥汗练字。冬天，捏着冰冷毛笔的手指，冻得发僵，用热气呵呵继续练字。记得有个星期天，约好了同学下午去看市队足球比赛。可是那天古诗有个“层”字，就是写不好。写了一张又一张，眼看着时间已过，我委屈地哭了。这时爸爸在一旁耐心地鼓励我：“世上无难事，只怕有心人。”我咬咬嘴唇，一遍又一遍地继续练习。最后，于写成了。我挂着泪珠的脸，终于露出了笑容。古人说：“不经寒霜苦，安能香袭人。”是呵，万事只有经过苦难的磨练，才能收获甘甜的果实。
“当，当……”啊！已经半夜十二点了。怎么办呢？听人说数数能入眠。于是，我闭上眼睛，心里默默地数着“一、二、三、四……”
哎睡不着作文400字 篇六
我每天都睡不太着，包括今天！
每天睡觉前，我都胡思乱想，想着明天的功课是什么？想着明天会发生什么事？左思右想，想玩电脑、想看电视、想明天学校会有什么趣事……结果睡觉时睡不着，真是不堪设想！
滴答滴答……吵死了！我真想把闹钟粉身碎骨，可是，明天起不来，就死定了！我还是赶紧专心的睡觉吧！三更半夜除了我，全家都睡着了！躺好，闭眼睛，开始数羊……等等，都没用！唉！要睡着真难。我翻来覆去，终于快睡着了，结果，哥哥磨牙，打嗝，放屁……把我吵醒了，我连忙跳下床逃离哥哥放的“毒瓦斯”，免得被毒死了！凌晨两点半，我还是炯炯有神，我真想和哥哥一起呼呼大睡，但是，要怎样才能如此幸福呢？
我看着哥哥呼呼大睡的丑态，刚好让我想到我在学校放的响屁。咦？明天刚好要期末考，起来挑灯夜战吧！先去小便一下，“嘘！”夜深人静的夜晚，连尿尿声都那么的响彻云霄。呵！呵！开始复习功课吧！我花了
一整个晚上复习功课，让我已经疲惫不堪，觉得好想睡觉，我二话不说直接跳上床，呼呼大睡，明天的考试我肯定能拿到满分的！
才睡了十分钟，就已经早上了！我起来刷刷牙、洗洗脸，准备上学考试去。天啊！我竟然几乎彻夜未眠，我真的能拿到满分吗？我的四肢突然感到一阵无力……
