健康过大年优秀作文(优质3篇)

浮熙分享2013-06-03 03:37:19 次阅读

健康过大年优秀作文篇一

新年将至，大家都迫不及待地准备过年了。然而，在迎接新年的喜庆氛围中，我们也要时刻关注自己的健康。过大年不仅要享受美食和欢乐，更要注重健康的生活方式。

首先，我们应该合理安排饮食。过年期间，各种美味的食物铺天盖地，但我们要避免暴饮暴食。我们可以适当地品尝一些传统的年菜，但要注意控制食量和摄入的热量。同时，我们可以选择一些健康的食材，如蔬菜、水果和海鲜，来丰富我们的餐桌。此外，我们要保持饮食的多样性，合理搭配各种食物，以获得足够的营养。

其次，我们应该保持适量的运动。过年期间，很多人会沉迷于各种娱乐活动，但我们不能忽视身体的锻炼。我们可以选择一些适合家庭聚会的活动，如散步、跳舞或打太极拳。这些活动不仅可以锻炼身体，还可以增强家庭成员之间的感情。此外，我们还可以利用假期的时间，参加一些户外运动，如登山、滑雪或骑自行车，来享受大自然的美景。

最后，我们应该保持良好的作息习惯。过年期间，很多人会熬夜或错过正常的休息时间，这对我们的健康是不利的。我们要尽量保持规律的作息时间，保证充足的睡眠。同时，我们还要注意心理的放松，避免过度的压力和紧张。我们可以通过阅读、听音乐或与亲朋好友交流来放松自己，让身心得到充分的休息和放松。

在迎接新年的喜庆氛围中，我们不能忽视自己的健康。只有拥有健康的身体和心态，我们才能更好地享受新年的快乐和幸福。让我们在过大年的时候，注重健康，让健康成为我们迎接新年的最佳礼物。

健康过大年优秀作文篇二

新年将至，大家都期待着过一个健康快乐的大年。然而，在迎接新年的热闹气氛中，我们也要时刻关注自己的健康。健康过大年不仅关乎我们个人的幸福，更关乎全家人的团圆和快乐。

首先，我们要合理安排饮食。过年期间，各种美食是难以抵挡的诱惑。然而，我们要避免暴饮暴食，尽量控制食量和摄入的热量。我们可以选择一些健康的食材，如蔬菜、水果和全谷类食物，来丰富我们的餐桌。此外，我们还要注意饮食的多样性，合理搭配各种食物，以获得全面的营养。同时，我们要养成细嚼慢咽的好习惯，以减少消化不良和肥胖的风险。

其次，我们要保持适量的运动。过年期间，大家可能会忙于各种社交活动，但我们不能忽视身体的锻炼。我们可以选择一些适合家庭聚会的活动，如散步、跳舞或打太极拳。这些活动不仅可以锻炼身体，还可以增强家庭成员之间的感情。此外，我们还可以利用假期的时间，参加一些户外运动，如登山、滑雪或骑自行车，来享受大自然的美景。

最后，我们要保持良好的生活习惯。过年期间，很多人会熬夜或错过正常的休息时间，这对我们的健康是不利的。我们要尽量保持规律的作息时间，保证充足的睡眠。同时，我们还要注意心理的放松，避免过度的压力和紧张。我们可以通过阅读、听音乐或与亲朋好友交流来放松自己，让身心得到充分的休息和放松。

健康过大年优秀作文篇三

健康过大年优秀作文

　　今天是大年初一，我们全家决定换个健康的方式过年，那就是一大家人骑上自行车在阳朔的十里画廊“漫游”。

　　早上，天空飘着细雨，可依旧没有阻挡住我们的步伐，一家人早早起床，原以为这雨会下很久，我们来个雨中漫步，可没想到刚出门雨就停了，老天像是被我们一家人的开心所感动，太阳笑嘻嘻的看着我们。选租好自行车，我们一家人骑着自行车开心的出发了。

　　外婆说自已有十几年没有骑自行车了，不知道还会不会骑，可看她那娴熟的.样子，我们都不相信这是十几年没骑车能有的技术。我和姐姐像在马场脱僵的小马，在大人的监管下，自由的奔驰，互相追逐着。爸爸和妈妈，舅舅和舅娘共租了两辆双人的自行车，跟在我们后面悠闲的骑着，大家脸上都洋溢着幸福的笑容。

　　进入十里画廊景区，两边挺拔的高山，葱绿的小树，金黄的油菜花，五颜六色的格桑花，翠绿的小草，一幅春意盎然的景像。我们就像游走在一幅山水画卷中，我终于知道十里画廊的由来了。看着这美景，呼吸着这带有泥土芳香的空气，真舒服呀！我发现许多人和我们一样，都选择了这样的方式庆祝新年，大家三三两两的骑着自行车，有说有笑的相互追逐嬉戏。

　　突然，我发现前面有许多人下车停在路边，都看着路边那座陡峭的青山，我们也好奇的停下来观望。在路人的指点下，我才发现，陡峭的山壁上有三个小黑点在慢慢的向上移动，原来是有人在攀岩。只见一个小黑点往上移动了点，然后往下抛下绳索，帮助下面的人往上移动，就这样相互帮助越攀越高。我看得手心直冒汗，真佩服他们的勇气。

　　看过高手的攀岩表演，我们一家继续骑行。一路上我们走走停停，参观了蝴蝶泉、聚龙潭，我们被大自然的鬼斧神工深深吸引着，用手