减肥记暑假生活作文(优质3篇)

减肥记暑假生活作文 篇一：我与运动的爱恋

暑假终于到来了，我迫不及待地计划着如何度过这个充满自由与快乐的假期。而对我来说，最重要的目标就是减肥了。我决心要通过运动健身来塑造出健康美丽的身材。

每天清晨，太阳升起的时候，我就会从床上跳起来，换上运动装备，开始我的运动之旅。我选择了慢跑作为每天的第一项运动。在沿途的小道上，我可以感受到清晨的清新空气，听到鸟儿的歌唱声，这让我倍感舒畅。慢跑不仅可以增加心肺功能，还可以燃烧体内的脂肪，使我逐渐变得更加苗条。

除了慢跑，我还尝试了其他各种运动。游泳是我最喜欢的一项运动，因为在水中，我可以尽情地挥洒自己的汗水。每当我游完一段距离，感受到身体的疲惫时，我总会对自己说：“再坚持一下，你就离目标更近了。”这样的自我鼓励让我更加坚定地走在减肥的道路上。

除了运动，我还改变了自己的饮食习惯。我开始注重膳食的平衡，增加了蔬菜和水果的摄入，减少了高热量的食物。我发现，良好的饮食习惯不仅可以帮助减肥，还可以改善皮肤质量和提高免疫力，这让我更加坚定了减肥的信心。

经过一个暑假的努力，我成功地减掉了几斤体重。而更重要的是，我养成了良好的运动习惯和饮食习惯，这将对我未来的健康产生积极的影响。我相信，只要坚持不懈，我的减肥之路会越走越宽广，越走越美好。

减肥记暑假生活作文 篇二：我与健康的新开始

暑假的到来带给了我一个重新开始的机会，我决定要以减肥为契机，塑造出一个健康美丽的自己。

首先，我制定了一个详细的减肥计划。我每天都会进行有氧运动，如慢跑、跳绳和游泳等，以加速脂肪的燃烧。此外，我还加入了一些力量训练，如举重和俯卧撑，以增强肌肉的力量和线条感。我还设置了一个每周称重的时间，以监控自己的减肥进度，这让我对自己的目标更加有动力和信心。

其次，我开始注重饮食的控制。我减少了高热量和高脂肪的食物摄入，增加了蔬菜和水果的比例。我还每天喝足够的水，以保持身体的水分平衡。为了更好地控制饮食，我还开始学习一些健康的烹饪方法，如清蒸、煮和烤等，以减少油脂的摄入。

除了运动和饮食的调整，我还加入了一些健康的生活习惯。比如，我每天都会保持足够的睡眠时间，以保持身体的休息和恢复。我也尽量避免熬夜和过度使用电子设备，以减少对眼睛的伤害。此外，我还尝试了一些放松和调节心情的方法，如读书、听音乐和绘画等，以减少压力和焦虑的情绪。

通过一个暑假的努力，我成功地减掉了一些体重，并且塑造出了一个更加健康的身材。与此同时，我也发现自己的精神状态更加积极向上，充满了活力和自信。我相信，只要保持良好的运动习惯、饮食习惯和生活习惯，我将能够一直保持健康美丽的状态，迎接更多的挑战和机遇。

减肥记暑假生活作文 篇三

减肥记暑假生活作文

　　在日常学习、工作或生活中，许多人都有过写作文的经历，对作文都不陌生吧，作文一定要做到主题集中，围绕同一主题作深入阐述，切忌东拉西扯，主题涣散甚至无主题。相信很多

　　暑假到了，因为我期末考试很理想，所以舅妈给我买了一条十分漂亮的白裙子，我十分喜欢。可是因为我太胖了，拉链任凭你怎样拉也拉不上。所以没办法，为了能穿上裙子，我下定决心-----减肥!

　　妈妈是个十足的“减肥专家”，可每次为自己减肥都会半途而废，最后导致失败。早上，妈妈在做早餐，当她听说我要减肥，立即来了兴致，便又在杂志和网上寻找减肥方法了。“哈!”妈妈叫了起来，“我找到了，关于小孩的减肥方法。”说着便给我做了起来。妈妈做了一碗又苦又难吃的`玉米糊，但一想到不久的将来我将变得十分苗条，便狠下心，豁出去了，憋了一口气，一咕噜都喝了下去，又急忙拿出一颗糖，塞进嘴里，过了好一会儿，嘴里的苦味才没了。

　　中午，我仍然吃那苦苦的玉米糊，看见爸爸大口大口地吃着白米饭和红烧肉，我的心在不停地流口水。电风扇好像故意引诱我，不断将红烧肉的香味往我这儿扇，我一憋气，迅速吃完，就立刻“逃”到房间里去了。晚上，妈妈做了没有脂肪的蔬菜沙拉，这是我这天当中吃过最好吃的东西!!!

　　接着一个月，我天天这样吃，逐渐便习惯了。一天，我称了一下，我竟然瘦了10斤，令我欣喜若狂!

　　经过这个月，我终于发现减肥的苦，减肥的难!