我习惯每天运动一小时作文【最新6篇】
我习惯每天运动一小时作文 篇一
运动是我生活中不可或缺的一部分。每天坚持运动一小时，不仅能保持身体的健康，还能给我带来快乐和精力。下面我将分享一下我每天运动一小时的经历和感受。
早晨，当闹钟响起时，我会立即起床。我穿上舒适的运动服，系好鞋带，准备开始一天的锻炼。我喜欢选择户外运动，尤其是慢跑。清晨的空气清新，阳光透过树叶洒在身上，给我带来一种宁静和活力。我沿着湖边的小径慢跑，欣赏着湖水的波光粼粼，感受着微风拂过脸颊的凉爽。我会调整呼吸，在音乐的节拍下，享受慢跑的快乐。慢跑不仅可以锻炼心肺功能，还能帮助我放松压力，清空思绪。
除了慢跑，我还会进行一些力量训练和拉伸运动。我会找一个安静的角落，做一些俯卧撑、仰卧起坐和深蹲等动作。这些运动帮助我增强身体的肌肉力量和灵活性。拉伸运动能够帮助我放松肌肉，预防运动损伤。每天的运动不仅改善了我的体质，还让我感到自信和积极。
运动一小时后，我会感到身体充满了能量和活力。我会回到家里，洗个热水澡，然后开始新的一天。我发现自己在学习和工作上更加专注和高效。运动不仅锻炼了我的身体，还让我拥有了更加积极向上的心态。我相信，坚持运动一小时，会让我拥有更健康、更快乐的生活。
我习惯每天运动一小时作文 篇二
运动是我生活中的一种习惯，每天坚持运动一小时，让我拥有了更健康的身体和积极的心态。下面我将分享一下我每天运动一小时的内容和体会。
我喜欢选择不同的运动项目来丰富我的锻炼。有时我会选择跑步，有时我会选择骑自行车，有时我会选择打篮球。每种运动都有不同的乐趣和挑战。跑步让我感受到肌肉的振奋和心肺的充盈；骑自行车让我感受到风的呼啸和速度的刺激；打篮球让我感受到团队合作和技巧的提高。不同的运动项目给我带来了不同的体验和成就感，让我更加热爱运动。
除了日常的运动项目，我还会尝试一些新的运动。有时我会尝试瑜伽，感受身心的平衡和柔软；有时我会尝试攀岩，挑战自己的极限和勇气。这些新的运动项目让我开拓了眼界，认识了更多的朋友，同时也锻炼了自己的身体和意志力。
运动一小时后，我会感到身心舒畅，充满了活力和动力。我会在运动后做一些伸展和放松的动作，让身体得到恢复和舒缓。我相信，运动不仅可以磨炼身体，还可以磨炼意志力和毅力。每天坚持运动一小时，让我变得更加坚强和自信。
总结起来，我习惯每天运动一小时，不仅是为了保持身体的健康，更是为了享受运动带来的快乐和成就感。每天的运动让我充满了活力和动力，让我拥有了更积极向上的心态。我相信，坚持运动一小时，会让我拥有更健康、更快乐的生活。
我习惯每天运动一小时作文 篇三
生命在于运动。每天运动一小时，幸福生活一辈子。等名言警句，我相信大家都听过。习惯是日积月累形成的，它可以影响人的一生。也可以改变人的一生，更可以成就人的一生。
上小学五年级时的我才12岁，体重便达到了100多斤，不要说同学看我肥得讨厌，我自己都看自己不顺眼的。每天总是想为什么我就长得这么胖，而他们就那么瘦，老天爷可真不公平。爸爸总是叫我每天多锻炼，可是我心有余而力不足，每次跟同学一起跑步的时候。总是跑没一百米就累得气喘吁吁。都是因为身上的肥肉如魔鬼似的缠绕着我，同学们，三方五次的鼓励，可效果还是不怎么样。我向好朋友小明倾诉了我的烦恼。小明说：“没事，只要你有心，我就能帮助你，你以后不能每天和我一起跑步，保证你能变瘦。”“真的吗？”我惊奇的问。嗯！隔天我就和小明去跑步。刚开始我还可以，可是又是没一会儿，就累了，小明看了这情景说没事，累了就休息一下，然后我们再跑。跑到前面那里就好，很近的，听了小明的话，我又站起来开始跑了。一路上，当我要停下来的时候，小明就鼓励着我：“坚持就是胜利，马上就要到终点了。”经过他给我的鼓励，我慢慢的跑到了终点。我这才体会到，成功的感觉是多么的。虽然在跑的过程中很累，但只要你坚持完成了就会感受到一种前所未有的喜悦。就这样我每天坚持锻炼身体
，从一开始的十分钟到现在的半小时。久而久之，这已经形成了一个习惯，现在叫我一天没锻炼，我都会感到浑身不舒服呢。
生命在于运动，运动在于坚持，无论什么事只要坚持不谢，最终都会取得成功。
我习惯每天运动一小时作文 篇四
今天上午，为了迎接杭州领导来检查，我们全班同学到操场上打扫卫生。在打扫卫生时，我们还目睹了叶老师这位运动先锋风采。
操场上，几位老师正聚集在一起互相切磋。叶老师脱下了大衣，取下围巾，跃跃欲试。真有一幅专业运动员的派头。刚开始，叶老师就让我们大吃了一惊。她和其他两位五年级的老师比赛跑步，只听江老师“各就各位—预备—跑！”的一声令下，三位老师就飞快地冲了出去。叶老师像一匹灵巧的小鹿一马当先，很快地把其他两位老师甩在了后面。快到终点了，我们不住地喊着“叶老师加油！叶老师加油！”叶老师果然不负众望，如离了弦的箭似的冲向终点，获得了冠军。哇！我惊呆了！叶老师跑的速度可是我的三倍之多！
接着，叶老师又开始挑战立定跳远。前两个女老师跳了，成绩都还不错。我们不断地在给叶老师鼓劲：“叶老师冠军，叶老师加油！”只见叶老师半蹲双腿，两手摆动着，眼睛盯着前方，一咬牙，向前纵身一跳。哇噻！叶老师又超过了前两位老师，遥遥领先了。
接着，叶老师又投了铅球，爬了铁竿，都很棒。我不禁暗暗羞愧：“叶老师体育那么棒，而我却不热爱运动，体育成绩也很不理想，我一定要向叶老师学习。”
我习惯每天运动一小时作文 篇五
在这抗击新型冠状肺炎病毒之时，此时幼小的我却无能为力，只能不出门，乖乖呆在家里，不给国家添乱的日子里，我虽有着健康的身体，但是看到和听到村里广播、电视里、网络、微信、老师告知等一些新闻里天天报到，也有些担心害怕。于是，我想我应该运动，才能有强健的抵抗力，不再害怕了。
今天，我在家后门和妈妈、大妈妈一起运动。刚刚开始我和她们打起了羽毛球，我们打5球输赢为一局。我和妈妈、大妈妈三人打得大汗直流，刚开始我和妈妈一直输，可是我打到最后的时候，居然反贩为胜了，我和妈妈很开心。当羽毛球打得枯燥时，接着我和大妈妈用门板自搭乒乓台，打起了乒乓球，但是乒乓球是大妈妈的强项，她太历害了，马上就把我打败了，然后妈妈和大妈妈也打起了乒乓球，可是妈妈也输了，就这样我和妈妈成了大妈妈的手下败将。我和妈妈心里有点不服气，一口同声的说：“下次打乒乓球时一定要打过大妈妈。”加油！
运动结束了，我感到运动不单单给我带来健康，也使我感到快乐，希望每个人呆在家里像我一样运动，寻找健康，寻找快乐，有着强健的身体，不再胆颤心惊了。
我习惯每天运动一小时作文 篇六
我有一个同学，每次在学校运动会的比赛上都为我们班级争光。他跑步的速度非常快，篮球打得也很好，大家都叫他“运动小子。”
有一次体育课上，周老师要进行50米短跑测验，同学们异口同声地喊：“耶。”同学们都感觉自己能取得第一名，他却站在原地不动，默不作声地在那里压腿做热身运动。测试开始了，我和他分到一组，只听周老师一声令下，我就如一架飞机飞奔出去，把其他同学甩得远远的，正当我得意洋洋奔向终点时，他却如闪电般超过了我，第一个到达终点。
他不仅跑步像“飞毛腿”，打篮球也非常棒。每次体育课我们分组打比赛，我就负责防守他，成为他的“拦路虎”，他就会皱起眉头，一会儿微笑，一会儿面露难色，思考着怎么穿越我这个防线。他忽然一个假动作，把我给骗了，他就一路向篮筐奔去，来了一个三部跨篮，球进了。他笑了笑说：“你要多加练习哟，不要再被我的假动作迷惑了。”
写到这里，大家猜出他是谁了吗？他就是我们班的运动小明星—孙伟钦。
