晨练作文小学作文【优选3篇】
晨练作文小学作文 篇一
晨练的好处
晨练是指早晨进行身体锻炼的活动。它有很多好处。首先，晨练可以增强我们的体质。早晨的新鲜空气和温暖的阳光可以让我们的身体得到锻炼和调节，提高身体的免疫力，增强体力和耐力。其次，晨练可以促进我们的血液循环。早晨锻炼可以加速血液流动，增加氧气供应，帮助大脑和身体更好地运转。这样一整天我们就会感觉精力充沛，思维敏捷。最后，晨练还可以帮助我们保持健康的体重。早晨锻炼可以消耗多余的热量，促进新陈代谢，防止肥胖和各种疾病的发生。
要想进行有效的晨练，我们需要注意以下几点。首先，选择合适的锻炼方式。可以选择慢跑、快走、太极等有氧运动，也可以进行简单的伸展运动。其次，掌握适当的锻炼时间。一般来说，早晨的空气最清新，阳光也不会太猛烈，所以选择早晨进行锻炼是最好的。最后，要注意适度。晨练时间不宜过长，一般30分钟左右即可，以免过度劳累。
我每天都坚持晨练，感受到了它带给我的好处。我早晨起床后先做一些伸展运动，然后去公园慢跑。在晨练的过程中，我可以欣赏美丽的风景，呼吸新鲜的空气，感受阳光的温暖。晨练后，我会觉得身心舒畅，精力充沛，整个一天都会过得很充实和愉快。
晨练的好处多多，我们应该每天都坚持晨练。只要我们养成良好的晨练习惯，我们的身体会更加健康，我们的生活会更加美好！
晨练作文小学作文 篇二
晨练的体验
今天早晨，我起床后决定去晨练。我穿上运动服，系上鞋带，来到了小区的晨练广场。
晨练广场上已经有很多人在锻炼了。有的在慢跑，有的在做太极拳，还有的在跳健身操。我看着他们有条不紊地运动，感觉很有活力。
我先选择了慢跑作为我的晨练项目。我用力迈开双腿，跑起来。刚开始的时候，我感觉有些吃力，但是随着身体的适应，我感觉越来越轻松了。我跑了两圈，大汗淋漓，但是觉得非常舒畅。
接着，我决定尝试一下太极拳。太极拳动作缓慢而柔和，我按照老师的示范，一步一步地学习。起初，我觉得有些难度，但是随着多次的练习，我渐渐掌握了太极拳的技巧。我觉得太极拳给我带来了平静和放松的感觉。
最后，我参加了健身操课程。音乐响起，我跟着教练的指导，做起了各种动作。有的动作需要跳跃，有的动作需要踢腿，还有的动作需要扭动身体。我全身都在动，感觉自己像是一只欢快的小鸟。
晨练结束后，我觉得自己充满了能量和活力。虽然有些累，但是我觉得很值得。我喜欢晨练的感觉，它让我身心愉悦，让我更加健康和快乐。
从今天开始，我决定每天都坚持晨练。我希望通过晨练，让自己更加强壮，更加自信，让每一天都充满阳光和希望！
晨练作文小学作文 篇三
晨练作文小学作文
暑假的一个早晨，我和妈妈很早就起了床，换上了运动服，一起来到了体育馆。
平常都不会那么早起床，今天起了个大早，发现早晨的空气是那么清新，不但空气清新，还有邻居家养的鸟那清脆的歌声，树叶上的
我们到体育馆的时候，这里也已经不像小区里那么安静了，多了几分生机勃勃，多了几分热情。
耳边传来一阵古典清雅的古筝曲，原来是打太极，动作慢慢的，可难度却十分高；再往里走就是一些人在随着欢快的音乐跳排舞；身边时不时会有一两辆自行车骑过；网球场里，有着不同年龄段的人在打网球，有时还有一两个经过的人隔着网看他们打网球；还有一些人在打羽毛球，每一球都打得又高又有力；在足球场的跑道上，人是最多的，有些人在走路，有些人在跑步；草坪上，是一个一个笼子似的足球场，叫“笼式足球场”每个球场里都有人，有的人多，有的人少，踢到高点时，还会传出一两声高呼；在笼式足球场的空档里，有人在跳绳，有人在做仰卧起坐，有人在休息，还有人在玩陀螺。一片热闹的'景象。
这些运动的人都是什么年龄呢？我发现，运动的人什么年龄段的都有，而且不能用什么样的运动适合什么样的人来判断：你看那个老爷爷就在跑步，那个年轻的姐姐就在和一些奶奶一起打太极……
开始运动了，我和妈妈决定加入走路的队伍。我们走着走着，发现一些爷爷奶奶们都比我们都得快，我当然不甘示弱，马上加快了速度……
晨练结束了，我出了一身汗，但心情却无比畅快。
