《真实的幸福》读后感【优质5篇】

《真实的幸福》读后感 篇一

最近,我读了一本书,名字叫做《真实的幸福》。这本书让我对幸福有了一种全新的理解。作者通过一系列真实的故事和深入的思考,向读者展示了什么是真正的幸福。

在这本书中,作者通过讲述不同人物的故事,表达了幸福的本质。书中的故事涉及各个方面的生活,包括家庭、友谊、工作等等。通过这些故事,我们看到了幸福并不取决于物质的拥有,而是取决于内心的满足和生活的意义。

其中一个故事给我留下了很深的印象。故事中的主人公是一个成功的商人,他拥有了许多财富和地位,但却感到空虚和无助。最终,他决定放弃一切,去追求自己内心真正的渴望。通过这个故事,作者告诉我们,真正的幸福不是通过外在的物质追求得到的,而是通过找到自己的内心需求和追求,才能获得真正的幸福。

除了故事,作者还通过深入的思考和分析,给读者提供了一些实用的建议。他告诉我们,要想获得真正的幸福,首先要学会感恩和珍惜现有的生活。同时,要学会与他人分享和关心他人的需要。这样,我们才能真正地体验到幸福的感觉。

读完这本书,我深深地被触动了。我开始重新审视自己的生活,思考什么是真正的幸福。我意识到,幸福并不是追求物质上的富有和权力,而是追求内心的满足和生活的意义。我开始更加珍惜身边的人和事物,学会感恩和分享。我发现,当我把关注点从自己转移到他人身上时,我会感到更加幸福和满足。

这本书让我对幸福有了更深刻的理解。它让我明白了真正的幸福是什么,以及如何去追求和体验真正的幸福。我相信,只有找到自己内心真正的需求和意义,才能真正地获得幸福。

《真实的幸福》读后感 篇二

《真实的幸福》是一本令人深思的书。通过一系列真实的故事和思考,作者向我们展示了幸福的本质。读完这本书,我对幸福有了全新的理解。

这本书的故事情节各异,但都围绕着幸福展开。故事中的人物有的是富有的商人,有的是普通的家庭主妇,有的是成功的职业人士。他们都在追求幸福,但却经历了各种挫折和困难。通过这些故事,我们看到了幸福并不是通过物质的拥有获得的,而是通过内心的满足和生活的意义。

其中一个故事给我留下了很深的印象。故事中的主人公是一个年轻的职业人士,他追求成功,追求物质的享受,但却感到空虚和失落。最终,他意识到真正的幸福来自于内心的满足和对他人的关心。通过这个故事,作者告诉我们,幸福是一种内心的状态,而不是外在的物质追求。

除了故事,作者还通过深入的思考和分析,给读者提供了一些实用的建议。他提醒我们要学会感恩和珍惜现有的生活,要学会与他人分享和关心他人的需要。这样,我们才能真正地体验到幸福的感觉。

读完这本书,我对幸福有了更深刻的理解。我明白了幸福不是追求物质的拥有,而是追求内心的满足和生活的意义。我开始更加珍惜身边的人和事物,学会感恩和分享。我发现,当我把关注点从自己转移到他人身上时,我会感到更加幸福和满足。

这本书让我重新审视了自己对幸福的认识。我明白了真正的幸福是什么,以及如何去追求和体验真正的幸福。我相信,只有找到自己内心真正的需求和意义,才能真正地获得幸福。

《真实的幸福》读后感 篇三

  目不转睛的盯着书上的文字,心里一遍一遍的过着杂七杂八的烦心事,这个时候幸福的确和我无关。我迫切的希望赶紧进入寒假,没有哪一刻比此时更希望解脱自己,或许那一刻是幸福的。

  今年,有关幸福的话题很多,央视幸福一问成为了谈笑热点,我倒觉得能把真实播放给大家,这背后就挺让人幸福。因为真实本身就是幸福。这是读了马丁。塞利格曼《真实的幸福》一书最大的感受。

  真要遥望过去的岁月,提炼出幸福的时光,的确有点模糊,或者说,那些被现在概括起来称为幸福的感觉,和现在相比是幸福的,当时意识中却并无幸福二字。只是被充实、踏实的心情所笼罩。简短说,此时有幸福的概念,停在口上,落在追逐的脚步中。彼时有幸福的感受,存在心中,丢在奔跑的时光里。哪个更幸福,一目了然,哪个更实在,也是心中了然。细想,最幸福的时光便是工作最初的几年,班主任加上两个班的语文课,踏实、积极的工作状态。几个铁杆好友,充满温情的关切和交流,乐观而快乐的生活。每天都很充实,无欲无求,学生的进步是最大的渴望,而学生成长规律总能让渴望的心获得必要的满足。想来,那不是努力的结果,是时间推移的必然。现在,许多事不在掌控之中,后悔揽了这么个瓷器活,不是没这个钻,而是活的性质变了,随之不幸福了。之所以这样,是欲望更多了,让欲望从淡定的心中脱缰而出,追随着这个社会欲望之流,不停的疾奔,偶发现,停下来是需要修炼的。我清醒的意识到,保持一个健康的心态对于事业和成长都极为重要。最重要的是修心,而心态的修炼不易。

  我们极易被“根都烂掉”的情绪所感染,总是想修炼自己,打败自己的冲动,其实,积极的情绪、特质和积极组织系统才是积极心态的有效组成。而在智慧、勇气、仁爱、正义、节制、精神卓越等方面修炼,路漫漫其修远,需不断进取。更重要的是,我们要清醒的认识到自己的优势,从点滴做,一件件可以带来幸福感的事,连点成线,可以连成真实而幸福的感受,真实的存在,长久的幸福。这种满足感,来源于我们的工作和我们的生活,在我们的教学中,在我们教养孩子中都可以做到,哪怕是微不足道,这种真实的幸福感和丰富的满足感,必会袭身。这本身就是一种修炼,对心态的一种提升,也是获取幸福的源泉。

  这个时代的人,在追逐幸福感时极易走捷径,用短暂的愉悦获取幸福感受,如没有乐观的、积极的心态也不易长久,即便锦衣加身、腰缠万贯也不会幸福。尤其,当负面情绪袭来,便很难操控,幸福感会被瞬间偷袭,须臾间丧失。如何做,书中倒给了我不少启示,只不过还需慢慢学来,过程漫长而艰辛,书中“幸福可以学来,幸福可以到永远”的观点倒是激励我们,追逐幸福,永不止步,因为那才是生命真正价值所在。

《真实的幸福》读后感 篇四

  近期工作比较忙,这本书看得断断续续,不过也获益匪浅。

  它第一眼吸引我的地方是告诉人们如何去构造积极情绪,而这正是我所需要的。一直以来,我的情绪都是处于悲观、消极的状态,很想做出一些改变。书里面有很多测试,但认认真真做下去的没几个,因为总觉得时间不够了,所以经常将测试跳过去。

  从书中学会的几个点,有必要总结一下:1、我是中度悲观情绪;2、有抑郁的倾向;3、满足感能降低悲观情绪和抑郁的倾向值,让人身心满足的事情有锻炼、学习、认认真真做一件事情,带来满足感的事情可以让满足感持续相当一段时间,但是这过程不一定会愉悦;4、愉悦的事情很容易,但是会造成轻微抑郁倾向,比如看电视,玩游戏、聚会等,这些愉悦做完之后会消失,不能长时间存在;5、如果对于某一件事出现消极悲观情绪,一定要自我反驳,顺序为:不好的事—想法—后果—反驳—激发。

  以上是目前看了之后印象最深刻,也最能立即使用的几个点。我最这半年来老是喜欢看电视剧,静不下心来读书,可能是因为屏幕上的五彩缤纷离乱情仇更直观吧。

  以前并没有觉得有什么错误,看完这本书才知道,是因为短暂的愉悦造成瘾的倾向。看电视能带给我愉悦,并且这愉悦几乎不需要动脑筋,但是看完之后的一瞬间就消失了,为了持续得到,所以就不断看电视。现在明白了这个道理,就会觉得电视和游戏都是浪费时间且伤害身心的行为,但是并不是说完全不接触,要适可而止。而满足才是我一直寻求的东西。我之所以觉得内心空虚,空洞,是因为没有任何一件让我内心满足的事情。所以必须得努力做一些产生满足感的事情。

  不停地阅读、有目的的学习、持续有效的锻炼,或者周末学习一道菜、收拾房间、整理衣柜、学习烘培都是可以产生满足感的事情。目前我在做的有持续有效的阅读、重新联系教练开始上健身课、有目的性的学习等等。我希望自己的内心可以慢慢阳光起来。悲观消极的情绪转变还需要时间的练习,需持续不断的反驳自己。接下来要做的就是完成书里对于优势的测试,了解自己的优势在哪里,并有意识地发挥。

  幸福感不是空气,随时存在,它是一个大概值,如果能运用自身的优势与美德成为一个具有积极心态的人,那么即使遇见糟糕无比的事情,也能够在理性的指引下走回到正常的轨道。智慧、勇气、仁爱、正义、节制、勤奋,是我应该为了幸福而努力追求的品质。

真实的幸福》读后感3

  读完这本书给我最大的收获就是让我从新了解什么是幸福。与我以前的理解有很大的不同,我一直都认为幸福只是一种感觉,幸福就是知足常乐。但看完此书之后,发现幸福是有章可循的,幸福是可以评估的,幸福是可以养成的。让我们懂得如何使自己和身边的人更加幸福。

  一、过去的就让它过去:每个人人生道路都不可能一帆风顺,总会遇到这样或那样的不如意,我们是否幸福取决于我们应对不幸的能力,我们没有办法去改变过去,只能是积极面对未来。我们都有过快乐与幸福,也有过悲伤与痛苦,这些每个人都可以切身感受到的。我们这样的感受,总有一天会成为过去,既然已经感受过、拥有过,你就必需要承认它的存在,并且要接受它、容忍它,让它在你的生命里轻轻地滑过,你自然会收获到一种坦然、诚实、豁达,这样你才会得到幸福。

  二、未来不全像你想象:当面临同一问题时,不同的人想象的未来也是不一样的。有的人就会把问题复杂化,将事情灾难化。有时候抓住一个想法不放的后果其实比它的真实性还要糟。所以换个思维思考问题吧。希望是一个人在成长过程中为之奋斗的最终目标,只有永远心怀希望,才会拼尽全力去实现自己的梦想。这也就相当于我们的人生,假设我们的明天、我们的未来早已经没有了任何希望,面对眼前的各种机会,或许没有人会愿意去把握和奋斗。因为没有希望,所以现在的我们选择绝望和挥霍当下的人生。但若是未来总是充满了希望,我们就会重新捡起丢掉的梦想。不管我们最后的奋斗结果如何,不管我们是输还是赢,因为我们为了这份希望尽了所有的努力,所以才不会后悔。这一切,都源于我们对未来的期许。明天对所有人来说都是一个未知数。心怀信念,然后努力去奋斗,就一定可以使我们的未来变得更加美好。即便明天是个未知数,我们依旧要充满期待。

  三、抓住现在的幸福:一样的生活,不一样的心情。当幸福来敲门的时候,不妨将幸福先热情的迎进门,聊聊最近的快乐。也许某一天你会发现,周围都是幸福的时光。你越是去追求完美的人生,考虑自己是否幸福时,那么你会给幸福设立个评分标准。这样你会发现自己离幸福越来越远,因为你总会觉得自己的'人生似乎还没那么完美,你所有关注点都在那些不完美的地方,不完美的地方就被我们自己无限的放大。幸福是不能衡量的,也是不必比较的。与其羡慕别人不如把自己的日子过好,其实幸福就在我们每个人的身边,它随时伴随着我们。

  我想,只要我们忘记过去的悲伤,珍惜现在的幸福,坦然面对未来,我们就会拥有真实的幸福。

《真实的幸福》读后感 篇五

  《真实的幸福》是美国马丁·塞利格曼所著的一本心理学经典。在这本书里,作者提到了赛事幸福的三法则:过去的让它过去,未来不全像你想象,抓住现在的幸福。用曾经很文艺的一句话来说就是:不念过去,不惧未来,活在当下。此外,还提到了人的幸福感的六种美德和二十四个优势。但是,给我印象最深的“别让孩子输在幸福感上”这个章节。

  如何提升孩子的幸福感,给孩子真正的爱的教育?

  想到这个问题的时候,我想起了当下正在热播的《少年派》。这部电视剧说是四个高中生的青春剧,不如说是四种中年夫妻的婚姻写生图。学霸钱三一的父母都是名门之后,但是父母关系不和,夫妻常年分居。父亲家外有家,母亲一人抚养孩子;校花江小琪没有父亲,只有一个母亲,是个交际花,外号江半城,意思是半个江州的男人都拜倒在江妈妈的石榴裙下。假男孩林妙妙生活在一个母亲绝对强势、父亲永远在和稀泥的家庭里。虽然家里天天大呼小叫,但是基本还算正常的家庭。富家少爷江天昊,父母恩爱,家里有亿万家财。

  这四对夫妻,我最欣赏的是江天昊的父母。在家里事业遭受严重危机,陷入低谷,一家人不得不搬离豪宅时,江爸爸带着妻子和儿子在宅子前合影。人生顺境易过,但面对几近毁灭性的打击,巨大的落差,江家人的胸襟和气度,让我对这家人刮目相看。在灾难面前,这对夫妻给孩子做出了很好的榜样——接受现实,重新出发。

  父母爱孩子,必为之计之深远。虽然江天昊的父母不是四对父母中形象、个性最鲜明的,但他们却是让孩子最舒服的父母。所以,江家的少爷天昊,虽然曾经豪门,但身上却没有豪门的骄奢之气;虽然也曾落入谷底,却能绝地反击,不向命运屈服。而且,这样的家庭长大的孩子,被爱也会爱。所以,他面对喜欢的女孩子江小琪,敢大胆示爱,被拒也不气馁,整个一阳光少年的代言人。幸福的父母,更容易提升孩子的幸福感。

  提升孩子的幸福感,多说是少说不。理由无它。一个总是被否定的孩子,是很难找寻到自信的。但是多说是少说不,并不是说不能说不。比如孩子十句话,你否定个一两句就好,千万别每次孩子说什么,都是不行。孩子收到的不行越多,孩子就越不行。

  再有,给与孩子陪伴。在孩子的童年时期,每天给孩子与父母相处的时间一定要有。这是孩子幼小心灵里最大的安全感。

  比起培养一个优秀的孩子,培养一个幸福的孩子更重要。有一句话说的好:幸福的人,一生都在被童年治愈;不幸的人,一生都在治愈童年。

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